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30 août 2016 2 30 /08 /août /2016 09:34

 

Vous pratiquez le jooging seul ou en groupe. Vous aimez la course à pied, les trails. Vous voulez découvrir la pratique de la course à pied, vous initier ou améliorer vos performances. Rejoignez Courir à Vezin. L’Association vous propose des entraînements adaptés à votre niveau.

 

mardi 18 H : entrainement fractionné adapté à tous niveaux

mercredi 18 H : endurance

jeudi 18 H : entrainement sur la nouvelle piste au RHEU

dimanche 10 H : footing pour tous à allure modérée avec groupes de niveaux différents, sortie extérieure, course ou trail.

 

NOUVEAUTE RENTREE 2016 : INITIATION MARCHE NORDIQUE

 

Email : couriravezin@gmail.com Site internet : http://www.couriravezin.fr

 

Vous souhaitez adhérer à notre association, venez nous retrouver au forum des associations le samedi 10 septembre de 14 h 30 à 18 h. Cotisation : 15 euros + certificat médical + bulletin d'inscription.

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16 juin 2016 4 16 /06 /juin /2016 09:48

Superbe temps dans la Baie de St Brieuc pour nos coureurs vezinois. Une belle course, dans un cadre agréable et pour finir en beauté un pique-nique avec vue sur mer !

"J'ai beaucoup aimé le trail de 14 km dans la baie de Saint Brieuc. Le parcours est assez facile mais il faut prendre le départ rapidement car il ya beaucoup de sentiers où il est impossible de doubler. Le cadre est magnifique. Il faisait très beau, j'ai bien profité des deux ravitaillements qui nous ont été offerts sur le parcours. J'ai même pris le temps de faire une pose photo avec Martine et Mario. Mon chrono aurait peut être été meilleur sans ça. Pour terminer la course nous avons traversé la baie sur 3 km avec parfois de l'eau jusqu'aux genoux. C'était bien raffraichissant. Nous avons passé une agréable journée. L'arrivée à Langueux a été un peu cahotique mon GPS ne voulait pas fonctionner. Mais heureusement que Pierre etait avec nous dans la voiture... Nous sommes quand même arrivés à l'heure pour le départ. Le depart était très animé, il y avait une bouteille de champagne a gagné dommage le tirage n'a pas designé un coureur de Vezin. A l'arrivée nous avons pique-niqué sur place des tables et des chaises etaient à notre disposition. A refaire."     Isabelle

"Je ne suis pas un grand fan des courses de bord de mer, surtout quand on court dans le sable, c’est difficile mentalement et physiquement (on voit loin et on a l’impression de ne pas avancer ) mais je dois avouer que c’était sympa , de beaux points de vue, une organisation qui avait la patate mais qui devra revoir le balisage des circuits. Pour le 20 km, c’est un circuit typique de bord de mer, des montées courtes et sèches , des descentes, du sable et des galets. Une surprise au 6 km où on passe dans un garage pour récupérer des escaliers qui montent à pic. Le plus de la course, le pique nique de fin de course avec le far d’Isabelle et le rosé de Daniel."   Steve

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30 mai 2016 1 30 /05 /mai /2016 13:36
COURSE NATURE MORDELLES 2016

Martine et ses deux compères Pierre et Loïc ont participé à la course nature de Mordelles. Pierre en forme olympique est arrivé le premier ! Quelle saison, on ne l'arrête plus notre Pierrot !

COURSE NATURE MORDELLES 2016
COURSE NATURE MORDELLES 2016
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20 mai 2016 5 20 /05 /mai /2016 08:38
TRAIL DE LA VALLEE DU COUESNON 2016

Pierre, en super forme cette année, s'est offert un bon moment dans la vallée du Couesnon. Superbe site mais très exigeant ! 

TRAIL DE LA VALLEE DU COUESNON 2016

"Samedi 14 mai, j'ai fait le trail de 17 kms à Mézière/Couesnon. Pour une première fois, c'etait vraiment dur, ça monte, ça descend !  Bien content à l'arrivée !"    Pierre

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15 mai 2016 7 15 /05 /mai /2016 09:37
TRAIL DE GUERLEDAN 2016

Anne, Jaouad, Franck et Steve ont participé au Trail de Guerlédan sur le 13 et le 26 Kms. Un beau temps pour parcourir ce magnifique environnement.

"Cette année, sur le 26 km, le parcours était un mélange de celui 2014 et de 2015, avec le lac plein bien sûr. Super sympa, des beaux paysages, du sentier technique, les cuisses en feu, que du bonheur ! Beaucoup de coureurs par contre avec un début de course très serré. On s’est bien amusé !  A refaire !"     Steve

 

"J'ai fait le 13 km. On a commencé à peine 5 min après le départ par une bonne côte. Pour nous mettre en jambes ! Du beau temps, un parcours pas facile mais un cadre superbe... Par contre, des chemins étroits et il faillait patienter parfois pour poursuivre."  Anne

TRAIL DE GUERLEDAN 2016TRAIL DE GUERLEDAN 2016
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28 avril 2016 4 28 /04 /avril /2016 10:10

Défi Nature de l'Abbaye

" L’association Raid Breizh Attitude organisait le week end du 16/17 avril 2016 la 2ème édition de sa course nature. Au programme, soit le défi composé d’un 17 km le samedi soir et d’un 12 km le dimanche matin ou uniquement la course du dimanche matin. Le parcours du 17 km démarre dans les rues de Montfort, emprunte la butte de la Harelle (la grosse côte de la course), et nous promène dans la forêt. Le tracé du 12 km se déroule exclusivement dans la forêt. J’ai beaucoup aimé l’enchainement courses le samedi soir et le dimanche matin. Le parcours du 17 km m’a surpris en dévoilant des sentiers que je ne connaissais pas. Une belle course à faire ! "    Steve

Défi Nature de l'Abbaye

Défi Nature de l'Abbaye

Défi Nature de l'Abbaye

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27 avril 2016 3 27 /04 /avril /2016 11:45
MARATHON DE PARIS 2016

Trois Vezinois se sont mêlés à la foule pour participer au prestigieux Marathon de Paris. Emmanuelle, Pascal et Bertrand ont découvert Paris sous un autre angle et avec le soleil ! Bertrand a bouclé son premier marathon. Encore un marathonien de plus dans l'asso !

MARATHON DE PARIS 2016

"Départ des champs Elysées sous un ciel bleu et une température douce, le bonheur ! Il faisait très beau ce jour là sur Paris, pas de pollution. Dans le sas de départ la température monte, normal 15000 personnes autour de nous ça réchauffe ! Ensuite royal ! La concorde, la rue de Rivoli, l'hôtel de Ville, République, Bastille et on file vers le bois de Vincennes, que du bonheur ! Nous galopons, portés par la foule. Les pompiers de Paris ont sorti la grande échelle et arrosent les runners. Tous les 5 kms un groupe de musique, une bonne ambiance ! Le retour vers la Seine est sympa. Puis la fatigue commence à se faire sentir. Au 25 km Notre Dame au 30 la Tour Eiffel. Le retour par les quais est long, les tunnels montent et descendent, la chaleur arrive . Bon, jusqu'au bout cela vaut le coup même si le Bois de Boulogne est moins intéressant surtout de jour ! Enfin la ligne d'arrivée et la foule. Un conseil ne commencez pas par Paris, les autres marathons vous paraîtront plus fades."   Pascal

 

"Je n'ai pas atteint mon objectif des 4 H mais je suis tellement heureux d'avoir fini ! j'ai eu un coup de pompe à partir du 33 ème ... Les conditons étaient idéales (presque un peu chaud à partir de 11H, le thermomètre à atteint les 19/20 degrés). Je n'aurai jamais imaginé finir un marathon il y a 4 ans lorsque j'ai rejoint le groupe. Alors merci !"   Bertrand

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26 avril 2016 2 26 /04 /avril /2016 09:27

Pour sa 3ème édition, le Trail de Saint Senoux a accueilli Steve, Jaouad et Franck sur le 23 Kms ainsi que Stéphane et Pierre sur le 11 Kms. Un temps idéal sur un parcours exigeant ! Un des trails les plus difficiles de la région ! 

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26 avril 2016 2 26 /04 /avril /2016 09:14
SOIRÉE ENTRAINEMENT DU COUREUR A PIED

Une quarantaine de passionnés de course à pied sont venus assister à notre soirée thématique. Christian DELERUE a présenté différents plans d'entrainement et relaté de nombreuses anecdoctes relatives à son activité d'entraineur de haut niveau. 

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25 février 2016 4 25 /02 /février /2016 09:59
SOIREE-DEBAT "L'ENTRAINEMENT DU COUREUR A PIED"

Après le succès de la première soirée thématique “La diététique du sportif”organisée l’an dernier, l’association Courir à Vezin a souhaité renouveler l’expérience en exploitant cette fois-ci le domaine de l’entrainement du coureur à pied. Le but de cette soirée, animée par un grand spécialiste de la discipline, Christian DELERUE, est de faire progresser le coureur. Qu’il soit coureur du dimanche ou pratiquant assidu, à l’écoute de l’expert hors stade et entraineur 3ème degré, le sportif ne pourra qu’améliorer ses performances et éviter certaines erreurs qui le font stagner voire régresser.

Jeudi 3 mars 2016 à 20 H 30 – Salle Mosaïque – Le Tempo – VEZIN LE COQUET OUVERT A TOUS

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Présentation

  • : COURIR A VEZIN
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  • : Footing ouvert à tous le dimanche matin à 10 heures. Rendez-vous au CRAPA. Pour les débutants, parcours et Durée Limités. Entraînements (pied et fractionné): mercredi à 9 h 30, mercredi à 18 h et vendredi à partir de 18 h: rendez-vous au CRAPA
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