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19 février 2015 4 19 /02 /février /2015 11:21

Mardi soir avait lieu la traditionnelle séance de PPG de Martine. Dans quels buts fait-on de la préparation physique ?

La préparation physique générale joue un rôle majeur dans la réalisation d'une performance : en améliorant la qualité de sa "carrosserie" et en pratiquant un renforcement musculaire global, les athlètes de Courir à Vezin en retirent de nombreux avantages.


muscle2.jpg


- Prévention des blessures par acquisition d'un physique tolérant mieux les efforts et les contraintes.

- Meilleure résistance à la fatigue. Le coureur est plus solide en fin d'entrainement ou de compétition. 

- Gain de puissance musculaire.

 


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Published by Courir à Vezin - dans COURIR A VEZIN
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Isabelle 20/02/2015 15:03


Après les séances de PPG de Martine, les coureurs de Courir à Vezin sont métamorphosés !

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  • : Footing et Marche nordique ouvert à tous le dimanche matin à 10 heures. Rendez-vous au CRAPA. Pour les débutants, parcours et durée Limités. Entraînements : mercredi : 18 h (fractionné), jeudi fractionné sur la piste du Rheu à 18 h 30, vendredi 18 h (endurance), dimanche 10 h : sortie longue, course ou sortie extérieure.
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