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25 mars 2014 2 25 /03 /mars /2014 20:27

 

Le week-end dernier, Steve a profité du beau temps pour aller s'oxygéner dans le Finistère...

 

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"A l’occasion du Ouest Trail Tour (challenge trail de 7 courses), j’ai eu la chance de gagner (par tirage au sort) un stage de 2 jours à Rosporden encadré par un professionnel Julien Chorier ( Team Hoka -double vainqueur de la diagonale des Fous). Nous avons commencé samedi matin par une présentation du stage puis direction un étang pour une séance de seuil ( (échauffement de 20 minutes puis 3 boucles de 20 minutes à 75% FCM 18km). Après le déjeuner, on a repris avec une présentation théorique sur les différents trails et de la diététique. Nous sommes reparti ensuite pour une deuxième séance spécifique de perfectionnement à la descente puis retour au gîte pour une soirée conviviale. Le dimanche matin, nous avons couru 2 heures (21 km) sur le sentier du littoral (GR au départ de Pont Aven). L’après-midi, nous avons échangé sur les plans d’entraînements et la préparation mentale. J’ai particulièrement apprécié ce stage, l’ambiance était sympa, les échanges enrichissants, et le professionnel pointu…à refaire. Par contre, lundi j’étais rincé ! "  Steve

 

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Published by Courir à Vezin - dans TRAIL
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