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3 mars 2011 4 03 /03 /mars /2011 11:04

Week end festif et sportif remarqué pour les membres de l'Association. Tout d'abord YVES a ouvert le bal, samedi après midi, en parcourant allègrement les 10 kms de BOURG DES COMPTES. Le soir même avait lieu la soiréee bretonne animée par l'AVENT II qui a permis aux 25 participants, adhérents de l'Association, membres de leur famille ainsi que des amis,de s'initier aux danses bretonnes et  de s'éclater sur la piste de danse. De l'avis des participants, les galettes et crêpes, surtout crêpes au caramel, étaient délicieuses et se laissaient déguster avec gourmandise. La soirée s'est prolongée tard dans la nuit au son des binious et autres instruments rythmant les pas de danse. Mais cela n'a pas empêché DANIEL, ISABELLE, LOIC, PASCAL, FABIENNE, DENIS qu' EMMANUELLE  et moi avons rejoints le dimanche matin, de participer aux 15 Kms de THORIGNE FOUILLARD sous un ciel très clément et un parcours forestier apprécié malgré quelques petites difficultés.Quant aux autres ils se sont associés à notre traditionnel footing du dimanche matin, excellent décrassage après une soirée quelque peu arrosée. Et pour terminer ce week end sportif il convient de souligner la participation de SONIA et LAURENT au trail organisé par les Foulées Nantaises. SONIA s'est distinguée dans le trail des 20 Kms et LAURENTaprès avoir participé aux 20 kms le samedi soir a aussi effectué le dimanche celui des 50 Kms. Bravo pour leurs performances que vous pourrez apprécier en allant sur le site des FOULEES NANTAISES. 

Bientôt sur le BLOG les photos de ces différentes manifestations, dès qu'elles seront disponibles.

Avec les félicitations et encouragements du Président DANIEL.

Michel

 

PS : Il y a peut être d'autres courses auxquelles certains ont participé sans être cités. Merci de me le signaler pour apporter les corrections nécessaires.

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Published by ludo
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Laurent 07/03/2011 10:51


Salut à tous,
un petit compte-rendu du Trail du Vignoble Nantais 2011.
Le site officiel tout d'abord: http://lesfondusduvignoble.free.fr/

Arrivé le samedi vers 18h sur le site (le lycée de Briacé au Landreau), je récupère le dossard (et un joli sac à chaussures, merci Asics...), je pose mes affaires dans le gymnase où nous allons
dormir, et je me prépare pour la course nocturne. Départ à 20h pour 21,5km. Nous sommes 449 au départ, vaillants et frontale allumée. Dès le premier km, le ton est donné: de la boue, de la boue et
encore de la boue! Un concurrent devant moi perd même sa chaussure par un effet de ventouse... Les appuis sont glissants, à tel point que les rares sections de bitume sont autant d'occasions de se
détendre (!), et si le parcours n'affiche pas un dénivelé important, certains passages sont vraiment très raides. Vers le km17, on passe dans une buse sous une route, avec de l'eau à mi-mollets: ça
nettoie les chaussures! Au final, ça se gagne en 1h23, et j'en termine en 2h05 (227ème).
Etirements, repas (léger: il n'y a pas grand chose qui veut passer...), douche (glacée: ils ont du couper l'eau chaude pour les vacances...), et au lit. Nous sommes 41 à enchainer trail nocturne +
50km, et 113 de plus font le nocturne + le 20km. Ceux qui comme moi sont trop loin pour rentrer dormir chez eux sont logés dans le gymnase du lycée. Ambiance tranquille: matelas et sac de
couchage.
Dimanche matin, debout à 7h pour le petit déj. Les jambes sont OK, c'est le principal. En plus, il fait beau!
J'ai prévu 2 paires de chaussures, heureusement parce que celles d'hier sont encore bien mouillées... Allez, en tenue et à 9h, les 137 coureurs au départ s'élancent.
La première partie du parcours est tranquille, roulante. Je retrouve des camarades de la veille, plus ou moins en forme... Je passe le ravito du km13 presque sans m'arrêter.
Au ravito du km23, je fais une pause + longue, parce qu'ensuite, changement d'ambiance: des petites côtes casse-patte, des marches, etc... Ce qui devait arriver arrive: un gros passage à vide de
5-6km, alternance de course et de marche, en m'alimentant pour que l'énergie revienne progressivement.
Au ravito du km39, changement de chaussettes: j'ai les pieds au sec, et c'est cool. Ensuite il ne reste plus qu'à dérouler la même fin de parcours que la veille, avec l'énorme différence de voir au
je met le pied et pouvoir éviter la majorité de la boue...
A l'arrivée, 5h47 (ça se gagne en 3h40...) et 92ème.
Je récupère le joli T-shirt "finisher", je mange en discutant avec quelques gars qui sont aussi cramés que moi :-), je me change en évitant la case "douche froide" (après tout, je suis tout seul
dans ma voiture, et y'a l'eau chaude chez moi...), je plie mes affaires et retour à la maison.

Au final, un week-end sympa. Pour ceux qui aiment le trail, je recommande!
A+
Laurent


Sonia 03/03/2011 13:04


Merci Michel pour ces news. C'est très sympa d' avoir un aperçu de ce WE très charge. Pour le trail nantais Laurent a en fait enchaine 20 km le samedi de nuit et 50 km le dimanche On a eu très beau
temps, beaucoup de boue et qq cotes bien sympa A refaire Sonia


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  • : Footing et Marche nordique ouvert à tous le dimanche matin à 10 heures. Rendez-vous au CRAPA. Pour les débutants, parcours et durée Limités. Entraînements : mercredi : 18 h (fractionné), jeudi fractionné sur la piste du Rheu à 18 h 30, vendredi 18 h (endurance), dimanche 10 h : sortie longue, course ou sortie extérieure.
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