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3 mars 2015 2 03 /03 /mars /2015 10:07

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C'est en toute discrétion que notre fidèle supporter du Stade Rennais, Pierre, s'est entrainé et a pris le départ de son tout premier semi-marathon. 2 H 04 de course pour notre dynamique V3. Bravo Pierre ! Au moins, toi, tu as mouillé le maillot !

 

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"Pour mon premier semi, je suis assez content.  C'était dur vers la fin, surtout à partir du 16ème km.  Je recommencerai ! Quand ??? Très belle journée avec en prime la victoire du STADE.  Je ne pouvais espérer mieux !"   Pierre

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3 mars 2015 2 03 /03 /mars /2015 09:13

 

C'est avec une grande satisfaction que Courir à Vezin a accueilli une quarantaine de sportifs vendredi soir lors de la soirée d'information sur la diététique du sportif. La moitié des participants est venu de l'extérieur (Rennes, Le Rheu, Guipel, Saint Thurial, Quédillac). Les coureurs à pied, les cyclistes et les randonneurs ont apprécié les conseils de Anne Lise LEBRETON RICHER et mettrons en pratique dès que possible tous ses conseils précieux et indispensables à la bonne pratique d'un sport d'endurance.

 

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23 février 2015 1 23 /02 /février /2015 09:04

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« Dimanche 15 février avait lieu le trail Glazig à Plourhan dans le 22. J’ai participé au 25 km. La course démarre de Plourhan, empruntant les sentiers pour rejoindre le bord de côte. On court dans la boue, on traverse des plages en alternant sable dur et sable mou, on monte, on descend, on relance, que du bonheur !!! A faire d’autant plus qu’il y a différents formats de course allant du 9 km au 45 km ».  Steve

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23 février 2015 1 23 /02 /février /2015 08:49

 

 

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Pour la première fois, l'association Courir à Vezin va organiser une soirée d'information sur la diététique du sportif. Une nécéssité pour les adhérents qui veulent éviter certains désagréments lors de compétition longue distance mais aussi pour améliorer les performances ! Après la PPG, la diététique... Les athlètes de Courir à Vezin vont exploser les chronos !

 

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Amis sportifs, venez nombreux !

 

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19 février 2015 4 19 /02 /février /2015 11:21

Mardi soir avait lieu la traditionnelle séance de PPG de Martine. Dans quels buts fait-on de la préparation physique ?

La préparation physique générale joue un rôle majeur dans la réalisation d'une performance : en améliorant la qualité de sa "carrosserie" et en pratiquant un renforcement musculaire global, les athlètes de Courir à Vezin en retirent de nombreux avantages.


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- Prévention des blessures par acquisition d'un physique tolérant mieux les efforts et les contraintes.

- Meilleure résistance à la fatigue. Le coureur est plus solide en fin d'entrainement ou de compétition. 

- Gain de puissance musculaire.

 


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10 février 2015 2 10 /02 /février /2015 09:43

 

C'est bien beau de s'entrainer mais de temps en temps une petite ou une grande course ne fait pas de mal ! Voici le calendrier des courses en Bretagne. Un large choix, sur toutes distances et sur tous terrains ! 

CALENDRIER 2015

 

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Pour certaines courses très populaires les inscriptions seront closes très rapidement. Si une course vous plait, ne réfléchissez pas trop longtemps pour vous y inscrire !

 

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29 janvier 2015 4 29 /01 /janvier /2015 16:21

 

DIMANCHE 25 JANVIER 2015

 

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Première sortie extérieure pour le groupe de douze motivés parti du parking du Stade "mythique" de la Route de Lorient. Un circuit de 13 Kms parcourant le halage, les prairies St Martin où nous nous sommes égarés ! Nous n'avons donc pas fait notre visite pourtant programmée au Parc des Tanneurs. Ce sera pour la prochaine fois ! Passage dans le Parc du Thabor puis celui du Parc Oberthur. Ensuite nous avons emprunté la promenade des Bonnets Rouges, la passerelle Odorico pour retourner par le halage jusqu'à notre point de départ. Une belle sortie avec le soleil pour redécouvrir Rennes autrement.


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15 janvier 2015 4 15 /01 /janvier /2015 09:14

 

Une nouvelle année, avec de nouveaux challenges pour certains. Mais surtout de la joie, de la bonne humeur et toujours de l'humour !

 

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24 décembre 2014 3 24 /12 /décembre /2014 09:11

 

 

JOYEUX NOEL A TOUS !

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23 décembre 2014 2 23 /12 /décembre /2014 09:39

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Courir à Vezin vous souhaite de passer de très bonnes fêtes de fin d'année et espère vous retrouver motivés pour 2015. Reprise des séances de fractionné le mercredi 7 janvier à 18 h et pour les courageux les sorties du dimanche sont toujours au programme même (surtout) pendant les fêtes !

 

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  • : COURIR A VEZIN
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  • : Footing et Marche nordique ouvert à tous le dimanche matin à 10 heures. Rendez-vous au CRAPA. Pour les débutants, parcours et durée Limités. Entraînements : mercredi : 18 h (fractionné), jeudi fractionné sur la piste du Rheu à 18 h 30, vendredi 18 h (endurance), dimanche 10 h : sortie longue, course ou sortie extérieure.
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