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29 novembre 2012 4 29 /11 /novembre /2012 17:23

yves trail nostang 25112012

Très beau trail le long de la ria d'Etel, dommage que le parcors était très boueux. Nous étions environ 600 coureurs au départ, pour une distance de 16kms 800. J'ai mis deux heures pour boucler ma énième course tranquillement.

Yves

 

Qu-est ce que le trail ?

Le trail est une course à pied qui se déroule en nature sur des chemins forestiers, de montagne, agricoles, côtiers. Toutes ces surfaces sont recherchées par le coureur qui y trouve relief, variété des surfaces et hétérogénéité du paysage. Il existe plusieurs catégories de trail, on a le trail court (celui couru par Yves), le trail ou l'ultra trail. Dimanche prochain, près de St Brieuc à Montcontour, Steve participera au Menestrail. 53 Kms, 1800m D+, avec un départ nocturne à 6 h. C'est une épreuve pour costauds,  une immersion en pleine nature, un trail engagé, technique, éprouvant. Un parcours varié avec passages de rivières, vallons encaissés, landes, jolis points de vue. Que du bonheur !!! D'ailleurs notre cher président connaît parfaitement bien celui-ci car il a eu le courage de le faire l'an passé. Pour mémoire, il a terminé cette promenade de santé en 6 h 52 m 05. 

Steve, tu vois ce qu'il te reste à faire... Nous penserons bien à toi, reçois dès à présent tous nos encouragements.

 

Connaissez vous un petit Espagnol qui adore les trails ?


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26 novembre 2012 1 26 /11 /novembre /2012 18:54

 

Avec Martine, Michel le jeune retraité, Daniel notre vénérable président créateur de l’asso, Pascal et Emmanuelle, isabelle et Loïc, Denis R et Ludo nous avons couru le 10 kms de Chantepie. En début d’hiver, y courir est un bon entrainement pour le slalom géant.Tout d’abord, temps clément: ca change des icebergs de 2010: vive le réchauffement climatique Puis au bas de la piste, beaucoup beaucoup de monde, on passe la ligne de départ avec au moins 20 secondes après le top qu’on n’entend pas: être v1, ca rend sourd. Ensuite, slalom entre les coureurs qui prennent leur temps, être v1 ca rend impatient, et les flaques , être v1 ca rend chochotte. Quelques relances et ensuite tout schuss dans un parcours sympa avec du monde pour encourager. L’année prochaine ,avec nos maillots verts/cerises, on pensera au vin chaud pour l’arrivée au lieu du redbull!

En attendant, redoublons d’ardeur aux entrainements et à nous les sommets et les podiums !
Pierre-Yves
 
ARDISSON Pierre Yves 00:39:56
QUELLEUC Martine 00:49:34
HUBERT Loic 00:50:10
RENOUVEL Emmanuelle 00:52:54
RIGOLE Denis 00:53:38
RENOUVEL Pascal 00:54:18
HUBERT Isabelle 00:54:27
LEBRUN Daniel 00:55:37
DUVAL Ludovic 00:57:06
LECONTE Michel 01:00:43


 

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20 novembre 2012 2 20 /11 /novembre /2012 20:22

 

 

MAUREPAS 2012

296 courageux ont pris le départ des foulées de Maurepas ce samedi après-midi de novembre bien maussade. Un petit tour dans le quartier, puis direction le Parc des Bois.

A peine 2 kms, et voici la pluie ! Heureusement nous sommes à l’abri sous les arbres et cette averse sera de courte durée. Le parcours sur les sentiers du parc des Gayeulles est très plaisant mais un peu glissant.

Yves, m’a laissé partir en éclaireuse, je me sens en jambe alors pourquoi pas ? Je suis le rythme d’une petite dame et je ne vais plus lui lâcher les baskets jusqu’à l’arrivée ! Pas le temps de donner à manger aux canards ou cueillir des champignons, il faut sortir du bois et faire connaissance avec la campagne Rennaise. Passage au dessus la rocade, l’arrivée est proche et nous retrouvons le bitume des rues de Maurepas. Dernier faux-plat et c’est le finish. Fair-play oblige, je laisse la petite dame franchir la ligne 2 secondes avant moi. 

 

252 HERBEL Isabelle 140 V1 VEZIN LE COQUET ...00:57:10

277 STENNOU Yves 262 V3 VEZIN LE COQUET ...01:00:00

  

Un beau 10 km à refaire l’an prochain avec d’autres courageux de Courir à Vezin. Petite anecdote : j’ai gagné un parapluie !

  

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20 novembre 2012 2 20 /11 /novembre /2012 20:00

 

logo def transparent
Pourquoi des cerises qui courent ?
  
C'est tout simplement un clin d'oeil historique à notre commune qui était autrefois abondamment plantée de cerisiers. Vezin a une origine celtique dérivé de Guezen (lieu planté d’arbres). Guezen s’est transformé en Verezen (cerisier) puis en Vezin.

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6 novembre 2012 2 06 /11 /novembre /2012 11:31

Dimanche 4 Novembre : journée sportive exceptionnelle pour COURIR A VEZIN avec la participation à différentes épreuves : le Marathon Vert, la course féminine, course nature de Corps Nuds, et le 10 km de Taulé Morlaix .Lors de la retransmission télévisée, à l'arrivée des concurrentes de la course féminine,TV RENNES a cité COURIR A VEZIN, en la personne d'Isabelleau moment de son passage sur la ligne d'arrivée!!! Une première télévisuelle dans les annales de l'Association...A défaut d'être interwievés par les journalistes, nos représentants aux différentes courses ont accepté de livrer ci-dessous leurs impressions....

 

  Hello every body

Un grand merci à tous ceux qui sont venus nous encourager à Pacé. Personnellement j’ai vraiment apprécié. Merci à Jean-Luc, Pierre-Yves et Laurent qui m’ont accompagné sur quelques mètres et kilomètres. Les 13 kms courus avec Laurent sont passés hyper vite, c’est toujours bon à prendre ! Et enfin merci à Loic qui est venu me rapporter mon KWay à domicile. Je me dis que c’est bien d’appartenir à l’assoc Courir à Vezin  

Le parcours du marathon vert est agréable jusqu’à Saint-Grégoire puis moins sympa après.

Pour ma part, j’étais bien jusqu’au 30ieme puis la fatigue, les côtes et surtout le vent de face ont fait chuté ma cadence. J’ai dépassé Denis qui souffrait de fortes crampes vers le 32ieme et également Gaëlle Lebarbey, une autre Vezinoise, handicapée également par des crampes. Chapeau à tous les deux car ils n’ont pas abandonné et ont du finir dans la souffrance.

En tout cas, j’aurai bien apprécié de la compagnie après le 30ieme. Courir c’est bien, mais courir en groupe c’est mieux. Il y a pas mal de coureurs de l’assoc qui pourraient faire un marathon. Lancez-vous, j’ai besoin de vous !! 

Pour vous motiver, voilà tout ce que j’ai gagné :

-          une jolie médaille, enfin disons une médaille

-          Un beau tee-shirt technique à manches longues (sur un s’mi ce sont des tee-shirts à manches courtes, une misère…)

-          Un panier garni avec pain d’épice, biscuit au chocolat, boisson multi-fruit, gel douche, compote de fruits (cherchez l’intrus)

-          Et même .. un sandwich au jambon, avec du beurre salé s’il vous plait

Cela ne suffit pas ? alors je sors le grand jeu pour les filles : j’ai eu droit à un massage bien-être avec un beau kiné jeune, séduisant et qui fait beaucoup de bien avec ses mains … Non, non, ne croyez pas votre conjoint qui vous dit que vous avez le même à la maison. 

Et puis après l’effort tout est permis :

-          une douche brulante d’un quart d’heure très mauvaise pour les économies d’énergie,

-          un repas d’enfer; moi j’avais prévu foie gras, feuilleté de riz de veau, crêpes avec plein plein de sucre ; le tout dégusté devant un bon Bruce Willis car il est le plus fort pour sauver le monde tout seul 30sec avant que la bombe n’explose (et il le refait à chaque fois ! il est vraiment trop fort)

-          plein de messages des copains et de la famille qui s’inquiètent pour toi

C’est bien non ? Alors partants ?

 A bientôt

Sonia 

 

Moi qui voulais rester discrète et bien c'est loupé...
Le départ de la course était un peu tôt à mon goût mais pour des raisons famliliales je devais me lever de bonne heure ce dimanche matin, c'est surement ce qui m' a motivé pour m'inscrire toute seule à la course feminine du marathon vert. Des navettes de bus étaient prévues de la gare routière afin d'acheminer les coureuses vers Beaulieu.

Arrivées sur place nous avons eu le droit à un échauffement d'un quart d'heure environ par deux beaux coatch sportifs de l'Aquatonic et oui!!! comme pour la course de Saint Grégoire.

 A 9h15 en simultané avec le marathon, le départ a été donné. Après avoir sillonné sur  le campus universitaire nous avons rejoint et traversé la parc Oberthur puis direction le Thabor. Là nous avons parcouru les allées puis sommes sortis à coté de l'église Saint Melaine pour rejoindre la place du parlement de Bretagne. Pour notre confort mais aussi le plaisir des yeux les organisateurs avaient déroulé le tapis vert. Puis nous avons pris la direction de l'esplanade De Gaulle en passant par le boulevard magenta que j'ai l'habitude de fréquenter mais dans d'autres circonstances.

Pour conclure, la course était très bien organisée, le parcours très sympa et les lots (tee shit Armor Lux en coton équitable, eau de parfum Yves rocher etc...) pas mal non plus.

 

Pour combler le tout, je suis contente de mon chrono j'ai courru en 39 mn et 40 secondes,  je voulais rester en dessous des 40mn. Objectif réussi donc et je crois que c'est la première fois que je suis aussi bien classée 77 ème sur 466.

J'espère avoir convaincu certaines d'entre vous pour parcourir c'est 7,5 km l'année prochaine la date est fixée au 5 novembre 2013. Et oui désolé messieurs cette course est exclusivement féminine.

 Isabelle

 

 Bonjour à tous.

  Ma course à Morlaix s'est bien passée comme d'habitude, à l'arrivée,   médaille, serviette, tee-shirt, pour le 40ème anniversaire.

  Je prévois d'aller à Maurepas le 17 Novembre.

  Bonne journée à tous.

 Yves.


Bonjour à tous

félicitations aux marathonniens

Pour ma part ,j'ai adoré le trail de corps nuds, difficile car  très glissant ,il faut être bien moralement et physiquement pour ne pas abandonner.

les articulations sont très sollicitées, ne pas avoir peur de se salir, et de prendre des gamelles.

je fais 1h30,18 contre 1h35 l'an dernier

le 1er 0h58,07

le248eme 2h14,08

Daniel D

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Published by ludo - dans MARATHON
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30 octobre 2012 2 30 /10 /octobre /2012 10:26

Réveil en sursaut, j’ai mal dormi, je me suis réveillée au moins une bonne dizaine de fois. BREF, c’est dimanche et je vais faire mon premier 15 Kilomètres.

Petit dej léger, j’ai pas faim. J’enfile mon cuissard et mes baskets. 9 H, mon équipe de choc (chauffeur, préparateur physique et mental) me prend en charge et direction LE RHEU.

Retrait des dossards, petit échauffement et c’est le départ avec les amis de COURIR A VEZIN. Yves m’accompagne pour les 7.5 premiers kilomètres, enfin il m’attend car je suis plutôt “diesel”.

Le parcours est plaisant bien que boueux et glissant. Le premier tour s’achève et Michel prend le relai. Je me sens assez bien, je fais de beaux sourires aux photographes qui sont présents tout au long du parcours.

A l’approche du dernier ravitaillement nous apercevons nos équipiers Vezinois partis plus rapidement. Nous les avons en ligne de mire, c’est bon pour le moral ! J’avale deux raisins secs et une gorgée d’eau et c’est reparti !

Plus que trois kilomètres avec la montée de l’INRA, elle fait mal mais je sais qu’après le final se fera sans difficulté. 1 H 30 MN 51 S : mission accomplie ! BREF, j’ai terminé mon premier 15 kilomètres !

Merci Yves et Michel.

 

Isabelle

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Published by ludo - dans 15 KM
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22 octobre 2012 1 22 /10 /octobre /2012 09:04

 

 

 

Claire- Fabienne-Philippe très observateurs

Isabelle et Yves très

 

 

Deux week ends de compétition à suivre qui ont connu une forte participation de COURIR A VEZIN. D'abord le 14 octobre, sous un ciel clément et une température agréable, plus d'une dizaine d'adhérents se sont alignés sur les 10 km de TOUT RENNES COURT, et 6 autres ont osé franchir le cap du S'MI OUEST FRANCE : certains en excellente condition à l'arrivée, d'autres plus marqués par l'effort. L'essentiel est de participer et ainsi de se mesurer aux autres sans forcément chercher à réaliser des performances. Dimanche 21 octobre, LE RHEU TOUR, organisé par le club voisin, a permis à 12 adhérents de notre association d'effectuer, en individuel ou en relais un parcours de 15 km, sur un terrain par endroits boueux et glissants, mais néanmoins très agréable et très sportif. Pour Isabelle et Stéphanie, il s'agissait de leur première course sur une aussi longue distance. Les efforts réalisés lors des entraînements réguliers du dimanche s'avèrent payants!!!C'est un encouragement pour toutes celles et tous ceux qui ont envie de se lancer un défi!!!

Bientôt LE MARATHON VERT de RENNES, dimanche 4 novembre, qui verra aussi une participation de quelques membres de COURIR A VEZIN que nous encourageons dès à présent, et dont nous suivrons les performances.

Ce même dimanche se déroule à CORPS NUDS une course nature.

Enfin bien d'autres rendez-vous sportifs d'ici la fin de l'année : CHANTEPIE, TRAIL DE PACE....notamment....

Bon entraînement et bonnes courses!!!

Michel

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13 octobre 2012 6 13 /10 /octobre /2012 13:02

 

AIbEiAIAAABDCIr-tt62iubNKiILdmNhcmRfcGhvdG8qKGI1ZGQwZTBhZmY  Présidente : Isabelle HERBEL

 

 


AIbEiAIAAAAhCPy87pX4usDIfBCnjtmRrK-vmygYiaWy7_GY4K2kATAB3DN.jpg   Vice-président : Pierre-Yves ARDISSON   

 


P1010334 (1)   Trésoriere : Isabelle HUBERT

 

 

        

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  Secrétaire : Claire DAUVERGNE

 

 

 

 

  Adresse email de Courir à Vezin : couriravezin@gmail.com

 

  

 

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19 septembre 2012 3 19 /09 /septembre /2012 11:30

Le sourire des deux Isabelle et de Pierre-Yves

Le sourire des deux Isabelle et de Pierre-Yves

Denis, Emmanuelle, Pascal, Daniel et Pierre à l'arrivée

                                                      Denis, Emmanuelle, Pascal, Daniel et Pierre à l'arrivée....

 

16 membres de l'Association soit 4 équipes de 4 coureurs ont participé le dimanche 16 septembre à la 9ème édition du Marathon de la Vie dont le départ est donné au Centre Eugène Marquis et l'arrivée à PIRE sur SEICHE. Ambiance détendue, parcours champêtre et temps idéal pour une sortie matinale où chacun pouvait courir à son rythme...et pour une bonne cause. Excellente reprise pour certains après les vacances d'été...et une bonne préparation pour les compétitions à venir dont notamment : TOUT RENNES COURT (dimanche 14 octobre), LA COURSE DU RHEU (7,5 km ou 15 km en relais le dimanche 21 octobre), le MARATHON VERT (4 novembre avec possibilité de le parcourir en relais)...

Michel

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7 août 2012 2 07 /08 /août /2012 17:06

C'est sous le soleil que nous nous sommes réunis le dimanche 1er juillet pour notre traditionnel et convivial pique nique de fin de saison qui permet de se remémorer les bons moments passés ensemble au cours des  entraînements, des courses, des trails ,et autres sorties…
Nous avons tous apprécié l'apéritif avec ou sans alcool offert par l'association, avant de dorer nos grillades autour du barbecue familial.
Nous avons écouté avec plaisir notre virtuose Alain fredonner des chansons reprises en chœur par le groupe.
Puis l’après midi s'est terminé par des parties de palets.

Bonnes vacances à tous


Isabelle Hubert

 

PS. Pendant l'été, les entraînements continuent...mêmes jours et mêmes horaires...

Quelques RDV de rentrée : forum des associations le samedi 8 septembre, le marathon de la vie le dimanche 16 septembre....

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  • : COURIR A VEZIN
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  • : Footing et Marche nordique ouvert à tous le dimanche matin à 10 heures. Rendez-vous au CRAPA. Pour les débutants, parcours et durée Limités. Entraînements : mercredi : 18 h (fractionné), jeudi fractionné sur la piste du Rheu à 18 h 30, vendredi 18 h (endurance), dimanche 10 h : sortie longue, course ou sortie extérieure.
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