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16 avril 2011 6 16 /04 /avril /2011 11:36

Pour celles et ceux qui sont intéressés par les courses à pied, vous trouverez ci-dessous une sélection, non exhaustive, de quelques compétitions dans la région jusqu’à fin juin…

 

Et parmi les dates à retenir, une concerne tous les membres de l’Association et leur famille,

celle du pique nique familial programmé le dimanche 3 juillet.

Des précisions sur le déroulement de cette journée seront communiquées ultérieurement… 

Le Président

 

QUELQUES SELECTIONS DE COURSES dans la région..

AVRIL

16 avril

Trail AVESSAC

12 km

15 h

24 avril

ACIGNE

10 km HOMMES

14 h 30

24 avril

ACIGNE

10 km FEMMES

16 h 30

 

MAI

1 mai

Course du Muguet IFFENDIC MONTFORT

15 km

15 h 30

8 mai

La Passagère DINARD ST MALO

14 km

9 h 15

14 mai

Vallée du Couesnon

9,9 km,16 ou 35 km

13 h 30

15 mai

PACE CORA

10 km

10 h 30

29 mai

Marathon MONT ST MICHEL

42,2 km

9 h

JUIN

2 juin

Foulées de DOMLOUP

10 km

10 H 30

3 juin

Foulées de St Jacques de la lande

10 km

21 h

10 juin

ELLE et LUI ST JACQUES (en couple)

9 ,9 km

19 h 30

26 juin

Semi Marathon CANCALE – St MALO

21,1 km

8 h 30

26 juin

MARATHON VERT CAP MALO – RENNES

42,2 km

8 h

26 juin

MARATHON VERT CAP MALO

en relais par équipe de 5

42,2 km

9 h

 

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31 mars 2011 4 31 /03 /mars /2011 18:52

 

Foulées de SONIA

SONIA

 

 

 

 

 

 

Avec LAURENT qui n’hésite plus à affronter les longues distances, 50 voire 100 kms et qui s’entraîne pour les 12 heures de RENNES, il convient de souligner la performance de SONIA, première femme de l’Association à se lancer sur la distance de 55 kms à l’occasion de l’ECOTRAIL de PARIS le 26 mars 2011 sous les couleurs de COURIR A VEZIN. En consultant le site de l’ECOTRAIL, vous pourrez d’ailleurs apprécier son temps et visualiser quelques photos…Ci-dessous le commentaire de SONIA qui nous invite à partager son plaisir et ses émotions…

Michel

 

 

Salut

 

Merci, merci, mais je n'ai pas couru pendant 7H, il y avait aussi de la marche dans les cotes.

 

C'est une 1ere expérience pour moi autant par la distance qui était de 55km (+3km annoncé quelques jours avant la course et en fait +5km sur tous les GPS à l'arrivée) que par le dénivelé positif de 1000m.

 

Ce qui a été le plus dur pour moi ce sont les côtes et les changements de rythmes qu'elles imposent. Je suppose que les 1ers courent tout le temps mais à mon niveau les côtes se font en marchant. Au début on en profite pour papoter, manger, boire et peu à peu on se contente de souffler en pensant à la reprise de la course !

 

Ce que j'ai particulièrement apprécié c'est le parcours en très grande majorité en forêt et surtout l'ambiance. Chacun a bien sur en tête un temps max qu'il aimerait ne pas dépasser mais personne n'est à 1/4h près donc tout le monde est détendu. Les coureurs se parlent, s'entre aident, se motivent. Aucun esprit de compétition.

 

Autre particularité par rapport à une course sur route, les ravitaillements. Il y en avait 2, au 29e et au 45e km. Et là, c'est royal au bar : saucisson, fromage, soupe, gâteaux apéro, fruits frais, fruits sec, cake, chocolat, coca, eau plate, eau pétillante .... Les gens s'allongent sur l'herbe, s'étirent, mangent, boivent et remangent et reboivent puis repartent tout doux pour ne pas perturber la digestion. Un grand moment !! Pas sure que ce soit autant "club Med" pour les 1ers

 

Pleine d'optimisme et d'inexpérience, j'avais en tête un chrono autour de 6H. Mais outre les 5km additionnels , je n'avais vraiment pas mesuré l'impact du dénivelé. Je finis en 6h54, 604eme sur 1500 coureurs. Et maintenant, repos !

 

A dimanche

 

Sonia

 

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3 mars 2011 4 03 /03 /mars /2011 11:04

Week end festif et sportif remarqué pour les membres de l'Association. Tout d'abord YVES a ouvert le bal, samedi après midi, en parcourant allègrement les 10 kms de BOURG DES COMPTES. Le soir même avait lieu la soiréee bretonne animée par l'AVENT II qui a permis aux 25 participants, adhérents de l'Association, membres de leur famille ainsi que des amis,de s'initier aux danses bretonnes et  de s'éclater sur la piste de danse. De l'avis des participants, les galettes et crêpes, surtout crêpes au caramel, étaient délicieuses et se laissaient déguster avec gourmandise. La soirée s'est prolongée tard dans la nuit au son des binious et autres instruments rythmant les pas de danse. Mais cela n'a pas empêché DANIEL, ISABELLE, LOIC, PASCAL, FABIENNE, DENIS qu' EMMANUELLE  et moi avons rejoints le dimanche matin, de participer aux 15 Kms de THORIGNE FOUILLARD sous un ciel très clément et un parcours forestier apprécié malgré quelques petites difficultés.Quant aux autres ils se sont associés à notre traditionnel footing du dimanche matin, excellent décrassage après une soirée quelque peu arrosée. Et pour terminer ce week end sportif il convient de souligner la participation de SONIA et LAURENT au trail organisé par les Foulées Nantaises. SONIA s'est distinguée dans le trail des 20 Kms et LAURENTaprès avoir participé aux 20 kms le samedi soir a aussi effectué le dimanche celui des 50 Kms. Bravo pour leurs performances que vous pourrez apprécier en allant sur le site des FOULEES NANTAISES. 

Bientôt sur le BLOG les photos de ces différentes manifestations, dès qu'elles seront disponibles.

Avec les félicitations et encouragements du Président DANIEL.

Michel

 

PS : Il y a peut être d'autres courses auxquelles certains ont participé sans être cités. Merci de me le signaler pour apporter les corrections nécessaires.

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28 février 2011 1 28 /02 /février /2011 19:47

Vous pouvez admirer les athlètes de COURIR A VEZIN en visionnant le nouveau diaporama des courses de SAINT GREGOIRE 2011. Photos récupérées sur le site de COURIR EN BRETAGNE. J'ai essayé de repérer les participants du club. Il est possible que j'aie involontairement commis des oublis. Merci de me le signaler. Les diaporamas des autres courses suivront...

Amitiés sportives

Michel

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7 février 2011 1 07 /02 /février /2011 10:09

 

Le samedi 26 février 2011, l’association vous propose une soirée bretonne (initiation à la danse bretonne ) animée par un groupe de 4 personnes l’AVENT II, à partir de 19h30 à la petite salle polyvalente près de la mairie de VEZIN.

 

Le menu ( 15 euros par personne et 9 euros par enfant ) comprend :

Apéritif

Galettes et crêpes  à volonté

Cidre

Café

Nous avons choisi cette date car les 2 salles sont réservées jusqu’à la fin mai. Seule la date du 26 février était disponible.

 

Nous comptons sur votre présence nombreuse à cette soirée.

Vos amis ou membres de la famille seront les bienvenus. 

Inscription au plus tard le vendredi 18/02/2011 près de Romuald VAN CAUTEREN ou de moi-même.

  

Daniel LEBRUN

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26 janvier 2011 3 26 /01 /janvier /2011 14:24

Bonjour

Vous trouverez ci-dessous le message de Sonia sur la sortie du dimanche 23 janvier. Son appréciation est certainement partagée par tous les participants...qui souhaitent renouveler l'opération. Ci-joint aussi l'adresse internet qui permet d'accéder au site des randonnées de PACE et notamment le circuit des FOUGERAIS.

Amitiés sportives

Michel

 

Bonjour à tous
Un petit retour sur notre sortie à PACE dimanche dernier.
Nous étions une dizaine, la parcours était très agréable, en pleine campagne, très peu de route et avec le beau temps c'était vraiment dépaysant. Un peu de boue mais pas de pieds mouillés.
 
Certains ont allongé le parcours en rentrant en courant à Vezin et le plus courageux (Laurent pour ne pas le citer) a fait la totale Vezin-Pace-Vezin en courant.
 
Merci à Daniel pour cette belle sortie, elle sera certainement reproposée après les vacances de février, je vous invite vivement à la faire
 
A bientôt
 
Sonia
SITE DES RANDONNEES DE PACE : link
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20 janvier 2011 4 20 /01 /janvier /2011 17:58

Les adhérents intéressés par un coupe-vent et qui n'auraient pas encore manifesté leur souhait sont invités à remettre à ROMUALD (ou déposer dans la boîte à lettres de "Courir à Vezin" à disposition dans le hall de la mairie) la taille souhaitée ainsi qu'un chèque de 5 euros pour le 22 janvier.

Amitiés sportives

Michel

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8 janvier 2011 6 08 /01 /janvier /2011 11:29

L'association a décidé de participer à la prochaine édition de "courir à saint grégoire" qui aura

lieu le dimanche 16 janvier.

Un covoiturage pourra être organisé selon les courses ( femmes 7.5 km départ  à 10h00 et hommes 10 km départ à 11h00)

Je vous propose de fixer les horaires des départs pour les groupes ,  demain dimanche 9 janvier avant notre sortie hebdomadaire.

 

ludo et michel

 

 

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22 août 2010 7 22 /08 /août /2010 14:56

Bonjour à tous !!

 

La 2eme saison de notre toute jeune association démarre.  

Je vous invite donc le dimanche matin à l'heure et à l'endroit habituels pour démarrer cette nouvelle saison 2010 / 2011.  

Je vous convie au forum des associations qui aura lieu le samedi 4

septembre à la salle de sports ARMOR .Nous en profiterons pour accueillir les nouveaux adhérents et distribuerons les documents pour le renouvellement des licences.  

Nous organiserons notre première course de l'année ,le marathon de la vie ( distances et départs ).

 

Sportivement  

Le président

 

 

 

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10 mars 2010 3 10 /03 /mars /2010 08:27

SDC11904

 

Félicitations à notre rayon de soleil ,Tess , qui a bravé les éléments

déchainés pour finir 1ere de la catégorie junior des 15 km de THORIGNE.

Ceci est la première récompense de notre association et j'en suis sur pas

la dernière !!!!


P.S. ( Ludo ,éleveur de champion !!!)

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Présentation

  • : COURIR A VEZIN
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  • : Footing et Marche nordique ouvert à tous le dimanche matin à 10 heures. Rendez-vous au CRAPA. Pour les débutants, parcours et durée Limités. Entraînements : mercredi : 18 h (fractionné), jeudi fractionné sur la piste du Rheu à 18 h 30, vendredi 18 h (endurance), dimanche 10 h : sortie longue, course ou sortie extérieure.
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