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14 novembre 2016 1 14 /11 /novembre /2016 13:41
FORET DE MONTFORT

"Un peu comme un certain Yves M, qui chantait que de bon matin il partait à bicyclette sur les chemins, nous sommes, de notre côté, partis arpenter, à pieds, avec nos chaussures de trail les belles pentes de la forêt de Montfort. Neuf athlètes au total, toutes et tous aussi motivés les uns(es) que les autres sous un beau soleil breton. Un tracé millimétré par "coach Steve" qui nous a permis de faire une sortie de près de 16 kilomètres (sans perdre la moindre unité) avec près de 330 m de dénivelé positif. Une activité très sympathique et joviale qui, si elle nous a fait un peu transpirer quand même, nous a fait respirer le grand air en découvrant des chemins vraiment dépaysants et agréables à courir. Les appuis furent relativement stables malgré l'humidité du lever du jour et chacun des techniciens chevronnés "du pays des cerises" que nous sommes a pu rentrer à l'heure de l'apéro, sans le moindre bobo, les poumons chargés d'air pur. Merci à toutes et à tous pour cette première parmi vous. Vivement la prochaine, pourquoi pas du côté de la forêt de Coëtquen, près de Dinan, là où j'ai usé des kilos de chaussures ces dernières années."     Nico 

FORET DE MONTFORT
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8 novembre 2016 2 08 /11 /novembre /2016 11:52
70 ANS ET TOUJOURS EN FORME !

Dimanche 6 novembre, nous avons fêter, comme il se doit, les 70 ans de nos deux jeunes coureurs (Michel et Yves) ! Nous souhaitons qu'ils parcourent encore de nombreux kilomètres en notre compagnie ! Mais quel est leur secret ? Une potion magique dégustée avec modération peut-être ?

70 ANS ET TOUJOURS EN FORME !
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3 novembre 2016 4 03 /11 /novembre /2016 09:39
TRAIL DU CHÂTEAU DU BOIS DE BOEUVRE

"Le samedi 29 octobre, Franck, Philippe et Steve ont participé à la course nature du château du bois de Boeuvres à proximité de Guipry-Messac. Un 15 km empruntant les sentiers de la forêt de Corbinière et le bois de Baron, une portion de halage le long de la vilaine, des montées bien sèches et des descentes garnies de racines et de cailloux. Deux autres formats de course sont disponibles un 8 km et un 28 km pour ceux cherchant plus court ou plus long."   Steve

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27 septembre 2016 2 27 /09 /septembre /2016 09:13
LA ROAZHON RUN 2016
LA ROAZHON RUN 2016

Le Stade Rennais athlétisme organisait dimanche dernier la première édition de la Roazhon Run. Un 10km au départ du Roazhon Park. 10 membres de l'association avaient décidé d'y participer. Après une première boucle sous les tribunes du stade, direction l'étang d'Apigné par le halage pour un retour par le chemin longeant la route de Saint Foix et une arrivée dans le stade devant la tribune Mordelles. Une course roulante sur un terrain connu, avec du monde et une ambiance sympathique !

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27 septembre 2016 2 27 /09 /septembre /2016 07:59

 

Samedi 17 septembre 2016, un groupe de 25 personnes a suivi avec enthousiasme et intérêt Mr Didier LAVADOUX, guide dans la baie du Mont St Michel depuis 20 ans.

http://www.traversee-baie.com

 

Didier Lavadoux est un guide indépendant basé à Genêts

Une belle randonnée commentée par un guide passionné par cette magnifique baie du Mont St Michel. Partis de Bec d'Andaine, nous avons rejoint le Mont en traversant à plusieurs reprises des cours d'eau plus ou moins agités. Après, une pause pique-nique, nous nous sommes dirigés vers Tombelaine, ce petit rocher !  Après avoir écouté attentivement Mr LAVADOUX nous conter l'histoire bien mouvementée de Tombelaine, nous avons repris notre marche vers notre point de départ. 14 Kms de bonheur ! Une belle journée pour débuter une nouvelle saison avec Courir à Vezin. A noter que nous n'avons perdu personne ! Nous sommes tous rentrés, heureux et légèrement fatigués ! C'est l'air de la mer qui nous a usé !

TRAVERSEE DE LA BAIE DU MONT ST MICHEL
TRAVERSEE DE LA BAIE DU MONT ST MICHEL
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21 septembre 2016 3 21 /09 /septembre /2016 12:53

 

Un nouveau marathonien dans l'association ! Bravo Jaouad !

MARATHON DE TOURS 2016

"Le dimanche 18 septembre, j'ai participé au marathon de Tours. Une première expérience sur une distance que je ne connaissais pas du tout. Sous un ciel nuageux, le départ avait lieu de la place Anatole France, sous les applaudissements des Tourangeaux venus nombreux nous encourager. Nous avons quitté Tours pour emprunter le circuit vélo de la Loire, direction Villandry et son château ! (21km), puis Berthnay pour atteindre le fameux kilomètre 30. Le retour vers Tours nous a fait visiter les villes de Berthnay, St Chenouph et La Riche. Les 30 premiers kilomètres, l'objectif était de tenir le rythme et surtout ne pas laisser filer les 2 meneurs de course. Chose qui a été faite. Au 30ème km ça a commencé à piquer derrière la cuisse droite. J’ai du réduire mon allure et essayé de masser comme je le pouvais. Les meneurs commençaient à s'éloigner de plus en plus .Après 2 ,3 km, j’ai relancé et j’ai repris mon allure de début de course et plus de signe des ischios jambiers jusqu'à la ligne d'arrivée. Il y avait une bonne ambiance dans les différentes communes traversées par le marathon, des spectateurs qui applaudissaient en scandant le prénom des participants (les dossards étaient nominatifs), des groupes de musique sur le parcours et plusieurs points de ravitaillement avec tout ce qu'il fallait. Bref une belle organisation. Malgré les douleurs à la fin,  j'ai passé une agréable matinée couronnée par un premier chrono au marathon de 3h21'28"et surtout un bon restaurant(j’avais très faim. Merci encore une fois pour vos encouragements !"    Jaouad.

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6 septembre 2016 2 06 /09 /septembre /2016 08:16
COURIR A VEZIN, ÇA MARCHE !

Début octobre, Courir à Vezin va élargir son activité sportive en proposant aux Vezinois une activité en vogue depuis quelques années : La Marche Nordique. C'est Martine, adhérente de l'association, éducatrice en gymnastique volontaire et récemment diplomée pour l'enseignement de la marche nordique qui sera en charge d'initier un groupe de vingt marcheurs. Cette nouvelle activité sera accessible à tous sportifs désireux de découvrir la marche avec bâtons et ses bienfaits. Les deux premières séances seront basées sur l'apprentissage technique de la marche. Munis de bâtons (70% carbone) adaptés à la taille (taillex0.68), les marcheurs pourront découvrir les chemins de la commune et des environs. Les séances auront lieu le dimanche matin à 10 h au CRAPA. 15 mn d'échauffement, 1 h d'exercices ou de marche et pour terminer 15 mn d'étirements.

 

Si vous désirez nous rejoindre, venez nous retrouver au forum des associations le samedi 10 septembre de 14 h 30 à 18 h. Adhésion : 15 €+certificat médical+bulletin adhésion imprimé et rempli.

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30 août 2016 2 30 /08 /août /2016 08:34

 

Vous pratiquez le jooging seul ou en groupe. Vous aimez la course à pied, les trails. Vous voulez découvrir la pratique de la course à pied, vous initier ou améliorer vos performances. Rejoignez Courir à Vezin. L’Association vous propose des entraînements adaptés à votre niveau.

 

mardi 18 H : entrainement fractionné adapté à tous niveaux

mercredi 18 H : endurance

jeudi 18 H : entrainement sur la nouvelle piste au RHEU

dimanche 10 H : footing pour tous à allure modérée avec groupes de niveaux différents, sortie extérieure, course ou trail.

 

NOUVEAUTE RENTREE 2016 : INITIATION MARCHE NORDIQUE

 

Email : couriravezin@gmail.com Site internet : http://www.couriravezin.fr

 

Vous souhaitez adhérer à notre association, venez nous retrouver au forum des associations le samedi 10 septembre de 14 h 30 à 18 h. Cotisation : 15 euros + certificat médical + bulletin d'inscription.

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16 juin 2016 4 16 /06 /juin /2016 08:48

Superbe temps dans la Baie de St Brieuc pour nos coureurs vezinois. Une belle course, dans un cadre agréable et pour finir en beauté un pique-nique avec vue sur mer !

"J'ai beaucoup aimé le trail de 14 km dans la baie de Saint Brieuc. Le parcours est assez facile mais il faut prendre le départ rapidement car il ya beaucoup de sentiers où il est impossible de doubler. Le cadre est magnifique. Il faisait très beau, j'ai bien profité des deux ravitaillements qui nous ont été offerts sur le parcours. J'ai même pris le temps de faire une pose photo avec Martine et Mario. Mon chrono aurait peut être été meilleur sans ça. Pour terminer la course nous avons traversé la baie sur 3 km avec parfois de l'eau jusqu'aux genoux. C'était bien raffraichissant. Nous avons passé une agréable journée. L'arrivée à Langueux a été un peu cahotique mon GPS ne voulait pas fonctionner. Mais heureusement que Pierre etait avec nous dans la voiture... Nous sommes quand même arrivés à l'heure pour le départ. Le depart était très animé, il y avait une bouteille de champagne a gagné dommage le tirage n'a pas designé un coureur de Vezin. A l'arrivée nous avons pique-niqué sur place des tables et des chaises etaient à notre disposition. A refaire."     Isabelle

"Je ne suis pas un grand fan des courses de bord de mer, surtout quand on court dans le sable, c’est difficile mentalement et physiquement (on voit loin et on a l’impression de ne pas avancer ) mais je dois avouer que c’était sympa , de beaux points de vue, une organisation qui avait la patate mais qui devra revoir le balisage des circuits. Pour le 20 km, c’est un circuit typique de bord de mer, des montées courtes et sèches , des descentes, du sable et des galets. Une surprise au 6 km où on passe dans un garage pour récupérer des escaliers qui montent à pic. Le plus de la course, le pique nique de fin de course avec le far d’Isabelle et le rosé de Daniel."   Steve

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30 mai 2016 1 30 /05 /mai /2016 12:36
COURSE NATURE MORDELLES 2016

Martine et ses deux compères Pierre et Loïc ont participé à la course nature de Mordelles. Pierre en forme olympique est arrivé le premier ! Quelle saison, on ne l'arrête plus notre Pierrot !

COURSE NATURE MORDELLES 2016
COURSE NATURE MORDELLES 2016
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Présentation

  • : COURIR A VEZIN
  • COURIR A VEZIN
  • : Footing et Marche nordique ouvert à tous le dimanche matin à 10 heures. Rendez-vous au CRAPA. Pour les débutants, parcours et durée Limités. Entraînements : mercredi : 18 h (fractionné), jeudi fractionné sur la piste du Rheu à 18 h 30, vendredi 18 h (endurance), dimanche 10 h : sortie longue, course ou sortie extérieure.
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