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20 mai 2016 5 20 /05 /mai /2016 07:38
TRAIL DE LA VALLEE DU COUESNON 2016

Pierre, en super forme cette année, s'est offert un bon moment dans la vallée du Couesnon. Superbe site mais très exigeant ! 

TRAIL DE LA VALLEE DU COUESNON 2016

"Samedi 14 mai, j'ai fait le trail de 17 kms à Mézière/Couesnon. Pour une première fois, c'etait vraiment dur, ça monte, ça descend !  Bien content à l'arrivée !"    Pierre

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15 mai 2016 7 15 /05 /mai /2016 08:37
TRAIL DE GUERLEDAN 2016

Anne, Jaouad, Franck et Steve ont participé au Trail de Guerlédan sur le 13 et le 26 Kms. Un beau temps pour parcourir ce magnifique environnement.

"Cette année, sur le 26 km, le parcours était un mélange de celui 2014 et de 2015, avec le lac plein bien sûr. Super sympa, des beaux paysages, du sentier technique, les cuisses en feu, que du bonheur ! Beaucoup de coureurs par contre avec un début de course très serré. On s’est bien amusé !  A refaire !"     Steve

 

"J'ai fait le 13 km. On a commencé à peine 5 min après le départ par une bonne côte. Pour nous mettre en jambes ! Du beau temps, un parcours pas facile mais un cadre superbe... Par contre, des chemins étroits et il faillait patienter parfois pour poursuivre."  Anne

TRAIL DE GUERLEDAN 2016TRAIL DE GUERLEDAN 2016
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28 avril 2016 4 28 /04 /avril /2016 09:10

Défi Nature de l'Abbaye

" L’association Raid Breizh Attitude organisait le week end du 16/17 avril 2016 la 2ème édition de sa course nature. Au programme, soit le défi composé d’un 17 km le samedi soir et d’un 12 km le dimanche matin ou uniquement la course du dimanche matin. Le parcours du 17 km démarre dans les rues de Montfort, emprunte la butte de la Harelle (la grosse côte de la course), et nous promène dans la forêt. Le tracé du 12 km se déroule exclusivement dans la forêt. J’ai beaucoup aimé l’enchainement courses le samedi soir et le dimanche matin. Le parcours du 17 km m’a surpris en dévoilant des sentiers que je ne connaissais pas. Une belle course à faire ! "    Steve

Défi Nature de l'Abbaye

Défi Nature de l'Abbaye

Défi Nature de l'Abbaye

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27 avril 2016 3 27 /04 /avril /2016 10:45
MARATHON DE PARIS 2016

Trois Vezinois se sont mêlés à la foule pour participer au prestigieux Marathon de Paris. Emmanuelle, Pascal et Bertrand ont découvert Paris sous un autre angle et avec le soleil ! Bertrand a bouclé son premier marathon. Encore un marathonien de plus dans l'asso !

MARATHON DE PARIS 2016

"Départ des champs Elysées sous un ciel bleu et une température douce, le bonheur ! Il faisait très beau ce jour là sur Paris, pas de pollution. Dans le sas de départ la température monte, normal 15000 personnes autour de nous ça réchauffe ! Ensuite royal ! La concorde, la rue de Rivoli, l'hôtel de Ville, République, Bastille et on file vers le bois de Vincennes, que du bonheur ! Nous galopons, portés par la foule. Les pompiers de Paris ont sorti la grande échelle et arrosent les runners. Tous les 5 kms un groupe de musique, une bonne ambiance ! Le retour vers la Seine est sympa. Puis la fatigue commence à se faire sentir. Au 25 km Notre Dame au 30 la Tour Eiffel. Le retour par les quais est long, les tunnels montent et descendent, la chaleur arrive . Bon, jusqu'au bout cela vaut le coup même si le Bois de Boulogne est moins intéressant surtout de jour ! Enfin la ligne d'arrivée et la foule. Un conseil ne commencez pas par Paris, les autres marathons vous paraîtront plus fades."   Pascal

 

"Je n'ai pas atteint mon objectif des 4 H mais je suis tellement heureux d'avoir fini ! j'ai eu un coup de pompe à partir du 33 ème ... Les conditons étaient idéales (presque un peu chaud à partir de 11H, le thermomètre à atteint les 19/20 degrés). Je n'aurai jamais imaginé finir un marathon il y a 4 ans lorsque j'ai rejoint le groupe. Alors merci !"   Bertrand

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26 avril 2016 2 26 /04 /avril /2016 08:27

Pour sa 3ème édition, le Trail de Saint Senoux a accueilli Steve, Jaouad et Franck sur le 23 Kms ainsi que Stéphane et Pierre sur le 11 Kms. Un temps idéal sur un parcours exigeant ! Un des trails les plus difficiles de la région ! 

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26 avril 2016 2 26 /04 /avril /2016 08:14
SOIRÉE ENTRAINEMENT DU COUREUR A PIED

Une quarantaine de passionnés de course à pied sont venus assister à notre soirée thématique. Christian DELERUE a présenté différents plans d'entrainement et relaté de nombreuses anecdoctes relatives à son activité d'entraineur de haut niveau. 

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25 février 2016 4 25 /02 /février /2016 09:59
SOIREE-DEBAT "L'ENTRAINEMENT DU COUREUR A PIED"

Après le succès de la première soirée thématique “La diététique du sportif”organisée l’an dernier, l’association Courir à Vezin a souhaité renouveler l’expérience en exploitant cette fois-ci le domaine de l’entrainement du coureur à pied. Le but de cette soirée, animée par un grand spécialiste de la discipline, Christian DELERUE, est de faire progresser le coureur. Qu’il soit coureur du dimanche ou pratiquant assidu, à l’écoute de l’expert hors stade et entraineur 3ème degré, le sportif ne pourra qu’améliorer ses performances et éviter certaines erreurs qui le font stagner voire régresser.

Jeudi 3 mars 2016 à 20 H 30 – Salle Mosaïque – Le Tempo – VEZIN LE COQUET OUVERT A TOUS

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22 février 2016 1 22 /02 /février /2016 10:18
TOUS EN PISTE !

Le mercredi 27 janvier dernier, un groupe de neuf coureurs a participé au test VMA organisé par l'OSCOR au stade Robert Poirier à Rennes. Une superbe occasion de fouler la belle piste ! Voici un article retraçant ce beau moment ! Un nouveau test VMA vous sera proposé en septembre.

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15 février 2016 1 15 /02 /février /2016 17:57
GLAZIG 2016

Ils en rêvaient depuis plusieurs semaines et le jour J est arrivé ! Un départ très tôt pour un dimanche matin après une nuit agitée avec beaucoup de vent et une pluie abondante ! Steve, Jaouad, Franck et Jérome se sont bien défoulés sur les sentiers côtiers, sur les rochers, dans les bois, dans la boue et dans la rivière ! 25 Kms de bonheur ! 

GLAZIG 2016

"Ça y est, départ de Vezin à 07h15, direction Plourhan pour le trail Glazig... On se dit tous qu'il faut être un peu "fou" pour se lever aussi tôt pour aller courir un 25 kms...Les conditions météo étaient plutôt favorables pour notre 25 kms du dimanche matin (temps frais mais plutôt ensoleillé). Les courses de la veille en nocturne ayant été annulées (vent...). Peu après le départ, j'ai pu voir quelques collègues traileurs du Rheu (qui étaient venus en nombre). Au bout de seulement quelques kms, passage sous un tunnel avec de l'eau jusqu'aux cuisses... ça s'annonce sympathique ! Ayant pris un peu de retard au départ, je n'ai revu Franck et Jaouad que lors de la première portion de plage. Mais toute cette partie (plage, sentiers côtier...) me plait bien et ça se passe plutôt bien dans l'ensemble. Le retour dans les terres est plus compliqué avec du terrain gras, très gras qui fatigue pas mal. Les 5 derniers kms ont été "laborieux" avec pas mal de montées, en sous bois plus ou moins gras. Au final un temps plutôt bon en 02h29...et bien content d'arriver !"    Jérome

GLAZIG 2016

"Moi, je l'ai trouvé pas mal cette course ! Bien complète avec des bosses, de la boue, des rochers mais aussi un long passage sous un pont étroit dans la rivière avec de l'eau bien froide jusqu'au genou. Seul bémol, les longues traversées de plages, je n'ai pas trop aimé. J’ai terminé la course bien fatigué avec les mollets bien durs."    Franck

GLAZIG 2016

"Une course sympa et variée, boueuse dans la campagne, technique dans les rochers et sur la plage. Un régal, surtout après 1 km de course quand tu prends ton premier bain en remontant une rivière. Belle course pour débuter l’année !"    Steve

GLAZIG 2016

"Une belle course. Une premiere partie technique, plage de sable, galets et rochers sans oublier l'escalade jusqu'aux ruines du chateau. Après, le parcours est agréable avec des montées et des descentes et pas mal de boue. J'avoue, j'ai franchi la ligne d'arrivée avec des mollets durs comme de la pierre. Vive le trail !"    Jaouad

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1 février 2016 1 01 /02 /février /2016 19:57
TRAIL DU CLOCHER TORS-QUEBRIAC 2016

Steve, Jérome, Jaouad ont participé aux 25 kms tandis que Bertrand a parcouru le 15 kms du Trail du Clocher Tors de Québriac.

TRAIL DU CLOCHER TORS-QUEBRIAC 2016

En partant de la place de la Mairie après avoir admiré notre Clocher Tors, vous partirez dans la campagne de la commune de Quebriac pour un parcours technique et accidenté (150 mètres de dénivelé positif). Traversée du ruisseau de la Tanouarn, ravitaillement au pied du Moulin de Rochetain et sous-bois plus ou moins humides seront au rendez-vous pour votre plus grand plaisir. Une première belle opportunité de découvrir le trail ou de bien préparer vos prochains rendez-vous 2016….

"C'était compliqué pour moi car je n'avais pas de chaussures de trail mais uniquement des chaussures de running donc dans la boue c'est pas simple. Sinon, j'ai fait les 15 Kms en 1H36 (114 e sur 280). Il faisait plutôt doux donc conditions agréables. Très sympa pour un premier trail. Maintenant, il faut que je m'achète les chaussures adaptées."    Bertrand

Ce parcours empruntera les mêmes chemins que le 15 Km (traversée de la Tanouarn) jusqu’au premier ravitaillement au Moulin de Rochetain. Vous partirez ensuite vers le Château de Tremaudan où vous aurez la chance de voir de beaux chevreuils courir près de vous. C’est une opportunité unique en Ille & Vilaine en ce mois de Janvier de bien lancer votre saison sportive et d’être affûté(e) pour vos prochains défis. Le dénivelé positif sur ce parcours est de 250 mètres environ.

TRAIL DU CLOCHER TORS-QUEBRIAC 2016
TRAIL DU CLOCHER TORS-QUEBRIAC 2016

"Le terrain était très humide et donc difficile de trouver un rythme compte tenu de la boue et ça a demandé plus d'efforts... Le ravito de fin de course était bien garni, ça fait du bien ! Par contre, je suis bien cassé, la récup va être longue. J'espère que tout va être OK pour le prochain...dans 15 jours."     Jérome

TRAIL DU CLOCHER TORS-QUEBRIAC 2016

"Avec Jérôme, Jaouad et Bertrand, nous avons participé à la première édition du trail du clocher Tors à Québriac. Bertrand a fait le 15 km et le reste du groupe le 25 km. Avec 200 m de dénivelé sur le 25 km, le circuit semblait roulant mais la boue a rendu la course plus difficile. Le circuit est sympa, la course est accessible et il y a une bonne ambiance et un bon ravitaillement de fin de course avec des galettes saucisses et des huitres, un régal, à refaire! "     Steve

"Un parcours exigeant et agréable à la fois, avec des montées et des descentes suivies de chemins creux et bien gras. De la musique hard rock avant le départ et au final des huîtres pour les chanceux !!  A refaire."    Jaouad

TRAIL DU CLOCHER TORS-QUEBRIAC 2016
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Présentation

  • : COURIR A VEZIN
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  • : Footing et Marche nordique ouvert à tous le dimanche matin à 10 heures. Rendez-vous au CRAPA. Pour les débutants, parcours et durée Limités. Entraînements : mercredi : 18 h (fractionné), jeudi fractionné sur la piste du Rheu à 18 h 30, vendredi 18 h (endurance), dimanche 10 h : sortie longue, course ou sortie extérieure.
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