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21 septembre 2015 1 21 /09 /septembre /2015 20:37

 

Changement de circuit pour les quelques coureurs de l'association qui ont pris la direction de Montfort/Meu. Une belle balade pour découvrir l'Abbaye et la forêt toute proche. Une dizaine de kilomètres parcourus dans les sous-bois avec quelques raidillons pour pimenter le tout. Merci Steve pour cette première sortie extérieure de l'année. D'autres sorties seront proposées tout au long de la saison, n'hésitez pas à nous accompagner.

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13 septembre 2015 7 13 /09 /septembre /2015 19:37
SAINT MALO-CANCALE
SAINT MALO-CANCALE

Quatre courageux ont testé le semi-marathon Cancale-St Malo dans l'autre sens cette année pour des raisons d'accueil d'une compétition de voile. Dimanche 6 septembre, sous un beau soleil, Emmanuelle, Martine, Daniel et Pascal ont profité du paysage de la côte d'Emeraude pour leur sortie dominicale. Que ce soit dans un sens ou dans l'autre, il y a toujours des côtes sur ce circuit difficile mais tellement beau.

 

SAINT MALO-CANCALE

"Parcours très agréable avec en prime le lever du soleil et la marée haute mais aussi une fin de circuit très difficile"     Daniel

 

"Nous sommes partis à quatre : Emmanuelle, Martine, Daniel et moi. Facile le stationnement à St Malo. Cet inédit sens de course permet de mieux découvrir la côte. Le temps était beau, c'était un régal ! Le sillon, Paramé, Rothéneuf, l'Anse Duguesclin, St Coulomb, La Guimorais, La Pointe du Grouin, Port-Mer et Cancale. Des côtes sur tout le parcours surtout entre le 9ème et le 13ème Km. A refaire dans les deux sens. Il faut juste prévoir une voiture pour le retour à St Malo."      Pascal

SAINT MALO-CANCALE
SAINT MALO-CANCALE
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13 septembre 2015 7 13 /09 /septembre /2015 12:44

 

Les vacances sont dèjà loin... Certains ont couru pendant cette période et d'autres ont juste sorti le maillot de la valise pour poser !

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12 septembre 2015 6 12 /09 /septembre /2015 14:53
GRAND RAID DES PYRENEES 2015

Qu'évoque pour vous le mot "vacances" ? Une période dans l'année où on ne fait rien du tout, on se la coule douce, on mange toutes les spécialités culinaires de la région visitée, on passe de bons moments à l'apéro avec les copains, etc... J'arrête là, la liste est trop longue ! Sachez que certains ne font pas partie de cette catégorie ! Ils planifient leurs vacances par rapport à une course. "Tiens Chérie, si cette année on allait faire un petit tour dans les Pyrénées ?" C'est sympa la montagne, en plus les enfants vont pouvoir respirer un air pur ! Et voilà, c'est parti ! Douze semaines de préparation et notre ami "Steve" s'est lancé pour le Tour des Cirques. 120 Kms avec 7000 mètres de dénivelé. Il n'a pas fait le clown le Vezinois ! 95ème à l'arrivée après 30 h de course ! BRAVO !

GRAND RAID DES PYRENEES 2015

"La course a démarré à 9 h le vendredi 21 août. Tu commences par une montée-descente sur les pistes de ski de Piau-Engaly puis direction Port de Campbiel pour la première grosse ascension. Pour rejoindre le premier ravitaillement à Gèdres, tu prends 1500 m de D-, les pieds brulent et les quadri sont chauds. A Gèdres, on voit les premiers abandons. Il fait chaud et des coureurs ont déshydratés. On repart de Gèdres avec une montée sèche. On aperçoit au loin le cirque de Gavarnie. J'en profite pour me faire soigner les pieds (merci à ma femme, ça aide d'avoir une infirmière à la maison). La nuit commence à tomber et surtout il fait plus frais. En quittant Gavarnie, on aperçoit au loin un orage, ça résonne ! On allume les frontales et on marche tranquillement car les obstacles sont difficiles à apercevoir. A Trimbareilles , je repars seul car mon binôme est déshydraté. Les sensations sont bonnes, je cours à bonne allure. En passant derrière une maison, j'arrive sur un ravito improvisé par des gens (il est 1h du mat !).Thé, café, musique et encouragements, c'est super sympa ! J'arrive à Luz Saint Sauveur (3h du mat) qui est la base de vie. J'essaye de me reposer, impossible, je suis euphorique ! Heureusement que ma femme et ma belle mère sont là pour me canaliser. Je mange et je fais le plein pour le reste de la course. J'en profite également pour de nouveau me faire soigner les pieds. Je repars de Luz avec un autre coureur avec qui je finirai la course.Au petit matin, nous sommes dans Néouvielle, c'est juste magnifique et calme ! L'euphorie de la nuit a laissé place à des automatismes où les pieds avancent l'un après l'autre au rythme des bâtons. On approche des dernières ascensions, un dernier ravito et on descend vers Vielle Aure. La course se termine, il y a beaucoup de monde à l'arrivée. J'ai eu la chance d'avoir une bonne préparation, je n'ai pas trop souffert pendant la course ( par contre le lendemain, j'ai eu des courbatures !) et j'ai pris beaucoup de plaisir. Les paysages sont magnifiques mais la course est très technique dons tu regardes où tu mets les pieds. L'organisation est top et l'ambiance est conviviale. Souvenir mémorable !"     Steve

GRAND RAID DES PYRENEES 2015GRAND RAID DES PYRENEES 2015
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8 septembre 2015 2 08 /09 /septembre /2015 09:36
C'EST REPARTI POUR UN TOUR

Samedi dernier, nous avons accueilli nos coureurs pour le renouvellement de leur adhésion et nous avons aussi fait connaissance avec de futurs adhérents. Dès le lendemain, certains d'entre eux sont venus courir sur les chemins de Vezin. N'hésitez pas à venir nous rejoindre. Il vous suffit de nous fournir le bulletin d'adhésion rempli, un certificat médical récent, un chèque de 15 euros, chausser vos baskets et surtout ne pas oublier votre bonne humeur ! Vous pouvez déposer votre dossier complet dans notre casier à la mairie. A très bientôt !

 

 

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4 septembre 2015 5 04 /09 /septembre /2015 12:41

 

 

Cette fois-ci, c'est vraiment la rentrée pour tout le monde. Les enfants ont repris le chemin de l'école et les coureurs vont reprendre leur activité préférée. Nous vous attendons au forum pour renouveler votre inscription, pour avoir des renseignements et des conseils. Si vous êtes débutants vous pourrez venir vous initier aux joies du footing (allure modérée, alternance de footing et de marche) lors des dimanches de septembre.

 

FORUM DES ASSOCIATIONS : SAMEDI 5 SEPTEMBRE DE 14 h 30 à 18 h 

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10 août 2015 1 10 /08 /août /2015 14:21
BIENTÔT LA RENTRÉE

 

Courir à Vezin est encore en vacances mais vous pourrez nous rencontrer lors du forum des associations le samedi 5 septembre à partir de 14 h. Dès à présent vous pouvez consulter le réglement intérieur de l'association, télécharger le bulletin d'adhésion afin de nous le remettre accompagné de votre certificat médical et de votre chèque de 15 Euros. Bonne fin de vacances ! Et pour ceux qui sont déjà de retour à Vezin, rendez vous le dimanche matin à 10 h.

 

 

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9 juillet 2015 4 09 /07 /juillet /2015 09:10
COURIR A VEZIN SUR LE PODIUM

Pierre a terminé sa saison en beauté ! Après de nombreuses participations à diverses courses, tout au long de l'année dans la région, sa régularité et son sérieux ont payé. Bravo Pierre ! Tu es un exemple pour beaucoup d'entre nous ! Grâce à toi, Courir à Vezin est mis à l'honneur !

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7 juillet 2015 2 07 /07 /juillet /2015 10:44
BEDEE NATURE 2015

Première course nature de Bedée sous un soleil généreux. Pierre, Daniel, Philippe et Pascal l'ont testé et y retourneront probablement l'an prochain. De bons échos ! A noter sur l'agenda !

"C'était une belle course nature ombragée par endroit. Un parcours assez dur avec des spectateurs tout le long pour nous encourager et les Kms qui sont indiqués. A l'arrivée un accueil parfait, une boisson au choix offerte et des récompenses pour ceux qui attendent la fin ! J'ai pris rendez-vous pour 2016."   Pierre

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26 juin 2015 5 26 /06 /juin /2015 12:47

Saint Jacut de la mer et en face l'ile des Ebihens

Depuis de nombreuses semaines, nous nous sommes inscrits pour cette belle virée dans les Côtes d'Armor. Parmi les 900 coureurs, six Vezinois (Martine, Sonia, Isabelle, Isabelle, Loïc et Pierre) ont profité du paysage sur un parcours exigeant et technique ! Le circuit est une boucle d'environ 20 km. Les premiers kilomètres permettent la traversée du bourg de St Jacut de la mer, puis on se dirige vers la plage du Rougeret et c'est la traversée de l'estran qui mène sur l'île des Ebihens. A la sortie de l'île (km6), les coureurs rejoignent la plage des Haas (1er ravitaillement, km 8,5). On contourne la presqu'île en alternant GR 34 et plage jusqu'au château du Guildo (2ème ravitaillement km 13). Ensuite, c'est la traversée d'Ouest en Est par des petites routes et sentiers. Au 15 km, nous commençons le contournement de la partie Est sur l'estran jusqu'au port du Châtelet (3ème ravitaillement au km 17 km). A la plage du Rougeret, les coureurs retrouvent le parcours du départ jusqu'à l'arrivée. Voilà, c'est déjà fini !

"Très belle course, très bien organisée. Un accueil pour nous diriger vers le parking, des ravitaillements bien fournis même pour les retardataires et cerise sur le gâteau une bonne douche à l'arrivée ! A faire et refaire avec une bonne préparation car cette course est super exigeante avec 15 Kms de sable, de rochers, d'escaliers et de sentiers côtiers. Super agréable de courir en bord de mer !"    Isabelle

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Présentation

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  • : Footing ouvert à tous le dimanche matin à 10 heures. Rendez-vous au CRAPA. Pour les débutants, parcours et Durée Limités. Entraînements : mardi : 18 h, mercredi : 9 h 30, mercredi : 18 h et jeudi fractionné sur la piste du Rheu à 18 h 30.
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