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12 septembre 2015 6 12 /09 /septembre /2015 14:53
GRAND RAID DES PYRENEES 2015

Qu'évoque pour vous le mot "vacances" ? Une période dans l'année où on ne fait rien du tout, on se la coule douce, on mange toutes les spécialités culinaires de la région visitée, on passe de bons moments à l'apéro avec les copains, etc... J'arrête là, la liste est trop longue ! Sachez que certains ne font pas partie de cette catégorie ! Ils planifient leurs vacances par rapport à une course. "Tiens Chérie, si cette année on allait faire un petit tour dans les Pyrénées ?" C'est sympa la montagne, en plus les enfants vont pouvoir respirer un air pur ! Et voilà, c'est parti ! Douze semaines de préparation et notre ami "Steve" s'est lancé pour le Tour des Cirques. 120 Kms avec 7000 mètres de dénivelé. Il n'a pas fait le clown le Vezinois ! 95ème à l'arrivée après 30 h de course ! BRAVO !

GRAND RAID DES PYRENEES 2015

"La course a démarré à 9 h le vendredi 21 août. Tu commences par une montée-descente sur les pistes de ski de Piau-Engaly puis direction Port de Campbiel pour la première grosse ascension. Pour rejoindre le premier ravitaillement à Gèdres, tu prends 1500 m de D-, les pieds brulent et les quadri sont chauds. A Gèdres, on voit les premiers abandons. Il fait chaud et des coureurs ont déshydratés. On repart de Gèdres avec une montée sèche. On aperçoit au loin le cirque de Gavarnie. J'en profite pour me faire soigner les pieds (merci à ma femme, ça aide d'avoir une infirmière à la maison). La nuit commence à tomber et surtout il fait plus frais. En quittant Gavarnie, on aperçoit au loin un orage, ça résonne ! On allume les frontales et on marche tranquillement car les obstacles sont difficiles à apercevoir. A Trimbareilles , je repars seul car mon binôme est déshydraté. Les sensations sont bonnes, je cours à bonne allure. En passant derrière une maison, j'arrive sur un ravito improvisé par des gens (il est 1h du mat !).Thé, café, musique et encouragements, c'est super sympa ! J'arrive à Luz Saint Sauveur (3h du mat) qui est la base de vie. J'essaye de me reposer, impossible, je suis euphorique ! Heureusement que ma femme et ma belle mère sont là pour me canaliser. Je mange et je fais le plein pour le reste de la course. J'en profite également pour de nouveau me faire soigner les pieds. Je repars de Luz avec un autre coureur avec qui je finirai la course.Au petit matin, nous sommes dans Néouvielle, c'est juste magnifique et calme ! L'euphorie de la nuit a laissé place à des automatismes où les pieds avancent l'un après l'autre au rythme des bâtons. On approche des dernières ascensions, un dernier ravito et on descend vers Vielle Aure. La course se termine, il y a beaucoup de monde à l'arrivée. J'ai eu la chance d'avoir une bonne préparation, je n'ai pas trop souffert pendant la course ( par contre le lendemain, j'ai eu des courbatures !) et j'ai pris beaucoup de plaisir. Les paysages sont magnifiques mais la course est très technique dons tu regardes où tu mets les pieds. L'organisation est top et l'ambiance est conviviale. Souvenir mémorable !"     Steve

GRAND RAID DES PYRENEES 2015GRAND RAID DES PYRENEES 2015
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8 septembre 2015 2 08 /09 /septembre /2015 09:36
C'EST REPARTI POUR UN TOUR

Samedi dernier, nous avons accueilli nos coureurs pour le renouvellement de leur adhésion et nous avons aussi fait connaissance avec de futurs adhérents. Dès le lendemain, certains d'entre eux sont venus courir sur les chemins de Vezin. N'hésitez pas à venir nous rejoindre. Il vous suffit de nous fournir le bulletin d'adhésion rempli, un certificat médical récent, un chèque de 15 euros, chausser vos baskets et surtout ne pas oublier votre bonne humeur ! Vous pouvez déposer votre dossier complet dans notre casier à la mairie. A très bientôt !

 

 

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4 septembre 2015 5 04 /09 /septembre /2015 12:41

 

 

Cette fois-ci, c'est vraiment la rentrée pour tout le monde. Les enfants ont repris le chemin de l'école et les coureurs vont reprendre leur activité préférée. Nous vous attendons au forum pour renouveler votre inscription, pour avoir des renseignements et des conseils. Si vous êtes débutants vous pourrez venir vous initier aux joies du footing (allure modérée, alternance de footing et de marche) lors des dimanches de septembre.

 

FORUM DES ASSOCIATIONS : SAMEDI 5 SEPTEMBRE DE 14 h 30 à 18 h 

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10 août 2015 1 10 /08 /août /2015 14:21
BIENTÔT LA RENTRÉE

 

Courir à Vezin est encore en vacances mais vous pourrez nous rencontrer lors du forum des associations le samedi 5 septembre à partir de 14 h. Dès à présent vous pouvez consulter le réglement intérieur de l'association, télécharger le bulletin d'adhésion afin de nous le remettre accompagné de votre certificat médical et de votre chèque de 15 Euros. Bonne fin de vacances ! Et pour ceux qui sont déjà de retour à Vezin, rendez vous le dimanche matin à 10 h.

 

 

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9 juillet 2015 4 09 /07 /juillet /2015 09:10
COURIR A VEZIN SUR LE PODIUM

Pierre a terminé sa saison en beauté ! Après de nombreuses participations à diverses courses, tout au long de l'année dans la région, sa régularité et son sérieux ont payé. Bravo Pierre ! Tu es un exemple pour beaucoup d'entre nous ! Grâce à toi, Courir à Vezin est mis à l'honneur !

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7 juillet 2015 2 07 /07 /juillet /2015 10:44
BEDEE NATURE 2015

Première course nature de Bedée sous un soleil généreux. Pierre, Daniel, Philippe et Pascal l'ont testé et y retourneront probablement l'an prochain. De bons échos ! A noter sur l'agenda !

"C'était une belle course nature ombragée par endroit. Un parcours assez dur avec des spectateurs tout le long pour nous encourager et les Kms qui sont indiqués. A l'arrivée un accueil parfait, une boisson au choix offerte et des récompenses pour ceux qui attendent la fin ! J'ai pris rendez-vous pour 2016."   Pierre

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26 juin 2015 5 26 /06 /juin /2015 12:47

Saint Jacut de la mer et en face l'ile des Ebihens

Depuis de nombreuses semaines, nous nous sommes inscrits pour cette belle virée dans les Côtes d'Armor. Parmi les 900 coureurs, six Vezinois (Martine, Sonia, Isabelle, Isabelle, Loïc et Pierre) ont profité du paysage sur un parcours exigeant et technique ! Le circuit est une boucle d'environ 20 km. Les premiers kilomètres permettent la traversée du bourg de St Jacut de la mer, puis on se dirige vers la plage du Rougeret et c'est la traversée de l'estran qui mène sur l'île des Ebihens. A la sortie de l'île (km6), les coureurs rejoignent la plage des Haas (1er ravitaillement, km 8,5). On contourne la presqu'île en alternant GR 34 et plage jusqu'au château du Guildo (2ème ravitaillement km 13). Ensuite, c'est la traversée d'Ouest en Est par des petites routes et sentiers. Au 15 km, nous commençons le contournement de la partie Est sur l'estran jusqu'au port du Châtelet (3ème ravitaillement au km 17 km). A la plage du Rougeret, les coureurs retrouvent le parcours du départ jusqu'à l'arrivée. Voilà, c'est déjà fini !

"Très belle course, très bien organisée. Un accueil pour nous diriger vers le parking, des ravitaillements bien fournis même pour les retardataires et cerise sur le gâteau une bonne douche à l'arrivée ! A faire et refaire avec une bonne préparation car cette course est super exigeante avec 15 Kms de sable, de rochers, d'escaliers et de sentiers côtiers. Super agréable de courir en bord de mer !"    Isabelle

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5 juin 2015 5 05 /06 /juin /2015 12:38

 

 

DAUVERGNE Claire                    3:50:33

RENOUVEL Emmanuelle                3:57:23

RENOUVEL Pascal                      3:58:12

HUBERT Loïc                           4:06:15

HUBERT Antoine                       4:11:11

CHATEL Soizick                        4:13:49

CHATEL Stéphane                     4:13:49

LUCAS Gaëlle                          4:13:50

LEBRUN Daniel                         4:31:39

 

BRAVO LES CHAMPIONS !

Soizick et Antoine viennent de rejoindre le club des marathoniens. Félicitations !

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4 juin 2015 4 04 /06 /juin /2015 09:22

 

"Nous sommes partis à 4 et avions prévu de ne pas courir ensemble. Erreur ou pas, je n’en sais rien. Premier semi et jusqu’à 25 km, que du bonheur ! J’arrive à modérer mon allure (c’est un défaut chez moi de partir trop vite), j’arrive à me ravitailler (pas mon fort non plus), à boire. Parfait. Je vois le Mont au loin, qui se rapproche doucement. Le parcours est très beau. Km 25 – 30, je me débrouille. Enfin… ça commence à tirer un peu, je commence à m’ennuyer. Et ce vent qui me taquine… Km 32 - 33? Ouh la la, mais que se passe-t-il ? Le meneur des 4 heures me dépasse à toute allure ! Fini le rêve des moins de 4h (3h58, j’aurais adoré battre mon record). Et il me reste encore 10 km à faire… Plus du tout motivée. Mais qu’est ce je fais là ? Km 34 – 35 ? Ouf, un ravitaillement. Je prends mon temps et je me fais secouer par Soizick et Stéphane. Ils viennent de me rattraper et jusqu’à l’arrivée, Stéphane ne cessera de me relancer, de me motiver. Quand à Soizick, passée devant, elle m’attendra pour que nous fassions ensemble l’arrivée. Grand merci à eux deux ! Nous franchirons ensemble la ligne en 4:13 et des brouettes. Et vous allez sourire, la 4è personne, une collègue, est arrivée en… 4h13 et des brouettes aussi, mais nous ne nous sommes pas vues sur la course. Passée la petite déception du chrono, les courbatures estompées, le bonheur d’avoir bouclé 42, 195 km est bien présent. Et puis, on n’est pas à quelques minutes près dans la vie ! Suis inscrite pour le trail des Ebihens, pour accompagner une amie dont c'est la première course de 20 km. Donc, je devrais y aller doucement."    Gaëlle

MARATHON DU MONT SAINT MICHEL 2015 (suite)

"Dimanche matin, tôt, nous prenons la direction de Cancale, je ne suis pas très fière dans la voiture, un premier marathon, c'est quand même l'inconnu... Je me rassure en me disant que ma préparation a été sérieuse et que je n'ai qu'un objectif, celui de finir, sans me blesser si possible! Je sais que je ne serai pas toute seule dans cette foule, puisque Stéphane a accepté de m'accompagner tout au long du parcours, comme il l'avait fait pour mon premier 10km il y a quelques années... Il n'empêche qu'en rejoignant à pied la ligne de départ, je me demande bien ce que je fais là... Départ, première côte (pas si difficile), premiers kilomètres, premier semi, tout va bien. Rythme correct, pas de douleurs, mon mollet qui me taquinait dernièrement s'est fait oublier, le temps maussade me convient, même si le paysage en est moins spectaculaire. Je m'alimente régulièrement, je m'hydrate régulièrement, l'ambiance est bonne tout autour et même si les jambes sont plus lourdes, le rythme un peu moins rapide, les kilomètres avancent et le Mont se rapproche. 30ème kilomètre passé, dans les polders, c'est plus dur, le vent se lève, la pluie arrive... Vivement la fin! Mais je suis toujours contente, je croise des cousins venus soutenir la famille, c'est sympa, on papote (enfin surtout eux!) un kilomètre, un de plus de fait! Un peu plus loin, on retrouve Gaëlle, on s'est préparée ensemble, et bien on finira ensemble! Je continue sur mon rythme, j'ai peur de coincer aussi si je ralentis, je l'attendrais plus tard, avant la ligne. Les spectateurs sont bien présents sur les derniers kilomètres, un vrai plus, tous ces encouragements par nos prénoms (qui figurent sur les dossards, très bonne idée) nous permettent d'oublier la fatigue, les jambes lourdes, les pieds qui font mal... et c'est l'arrivée, 4h13, cela me va très bien! Au final, pas de blessure (ouf), j'ai souffert bien sûr, mais j'ai surtout pris du plaisir. Merci donc Gaëlle de m'avoir entraînée dans cette aventure.... et merci Stéphane de m'avoir soutenue pendant le parcours!"   Soizick

"Ca y est, c'est fait ! Sacré marathon et sacré temps (pluie + record perso 3h50)! Tout va bien, de bonnes sensations et une semaine de repos jusqu'à dimanche prochain où je ferai une petite sortie. Bises et merci pour les encouragements !"    Claire

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2 juin 2015 2 02 /06 /juin /2015 08:39
MARATHON DU MONT SAINT MICHEL 2015

Cette année huit adhérents de l'association (Claire, Emmanuelle, Gaëlle, Soizick, Stéphane, Daniel, Loïc et Pascal, ainsi qu'Antoine le fils de Loïc et Isabelle ont pris le départ du mythique marathon du Mont Saint Michel. Robert et Christophe devaient prendre part à cette épreuve mais malheureusement des pépins physiques ont troublé leur préparation. Ce n'est que partie remise ! Le marathon vert sera leur prochain objectif !

MARATHON DU MONT SAINT MICHEL 2015
MARATHON DU MONT SAINT MICHEL 2015

"Un dimanche pluvieux pour cette épreuve. J’ai bien couru jusqu’au 30ème km, le mal de dos m’a pris à cet instant et j’ai fini le marathon en roue libre avec le sourire à l’arrivée. Dans ces épreuves, la solidarité est forte. J’ai couru les 7 derniers kms avec un coureur qui n’avait plus de jambes. Avec la volonté, beaucoup d’entre nous peuvent participer un jour à un marathon !"  Daniel

MARATHON DU MONT SAINT MICHEL 2015

"Départ matinal, 6h20, ce dimanche matin sous une pluie battante, en pensant à nos deux blessés Christophe et Robert. Nous étions 5 coureurs et 2 courageuses, Isabelle et l'amie d Antoine. La pluie s'est atténuée heureusement dès le départ pour revenir à 10 kms de l'arrivée. Nous redoutions de voir le Mont Saint Michel tout au long du parcours, mais en fait on l'aperçoit seulement ponctuellement et cela nous a motivé. Il est vraiment majestueux ! Nous avons été soutenu par les Vezinois qui n'ont pas hésité à se lever tôt pour nous applaudir et nous les remercions vivement (Isabelle, l'amie d'Antoine, Annie, Aurélie et nos 2 blessés Christophe et Robert). La première côte passée, le parcours est très plat et un peu monotone. A noter, que pour un marathon aussi prestigieux, l'organisation n'est pas trop top ! Sas de départ où les meneurs d'allure n'ont pu se positionner et d autres petits détails à revoir !  C'est tout de même long 42 km !"   Emmanuelle et Pascal

MARATHON DU MONT SAINT MICHEL 2015

"Une météo assez favorable pour un marathon car il ne faisait pas trop chaud mais je pense que les coureurs comme les sepctateurs auraient apprécié quelques rayons de soleil. Les gars recupèrent bien de leur marathon même s'ils avaient du mal à monter les escaliers hier. A la fin du marathon, ils étaient bien contents d'avoir fini et surtout rassasiés d'avoir avalé autant de kilomètres (entrainement et course). Puis lundi, ils étaient déjà pleins de projets pour un futur marathon. Quand ? Lequel ? Mais bien decidés à renouveler l'expérience. C'est le côté magique de la course à pied !"     Isabelle

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  • : COURIR A VEZIN
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  • : Footing et Marche nordique ouvert à tous le dimanche matin à 10 heures. Rendez-vous au CRAPA. Pour les débutants, parcours et durée Limités. Entraînements : mercredi : 18 h (fractionné), jeudi fractionné sur la piste du Rheu à 18 h 30, vendredi 18 h (endurance), dimanche 10 h : sortie longue, course ou sortie extérieure.
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