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24 mars 2015 2 24 /03 /mars /2015 13:57

 

 

Un peu d'humour sur la taxation des courses hors stade par la Fédération.

 

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24 mars 2015 2 24 /03 /mars /2015 09:35

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Dimanche 22 mars avait lieu sur le site du Parc des Gayeulles La Rennaise. Stéphane a participé au Tour Nature. Circuit très roulant contrairement à celui de Saint Senoux !

 

 

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" Ce week-end, j’ai fait la Rennaise (tant que c’est pas taxé !!! Article Ouest-France).

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13km aux Gayeulles. Un parcours très sympa avec un bon 50% de chemin, dans un cadre verdoyant surtout actuellement. C’est une course proche de chez nous, avec un parcours roulant. J’ai fait honneur aux couleurs du club en faisant le lièvre pendant 7 km à la 2 ème féminine."    Stephane

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17 mars 2015 2 17 /03 /mars /2015 11:12

 

Les amateurs de nature, de beaux paysages, de boue et de dénivelés avaient rendez vous ce samedi à St Senoux pour la deuxième édition du Trail de la Belle Etoile. Au programme, 12 kms pour Gaëlle, Soizic, Sonia, Isabelle, Stéphane, Pierre, Yves et Robert. Tandis que les experts de la longue distance (Steve, Franck et Ronan) se sont élancés sur le 24 Kms.

 

"J'aurai pu mieux faire !  Je n'étais pas fatigué à l'arrivée et le lendemain je n'ai rien ressenti aux jambes.  J'ai encore des réserves !"   Pierre

"Ma première impression est que le photographe est très bon ! Celle là je la garde ! Sinon, un parcours très beau mais aussi difficile du fait du dénivelé et surtout des gros raidillons. Heureusement que c’était sec ! Pour ce genre de parcours le repérage a vraiment été un gros plus. Merci à notre guide."   Stéphane

"Parcours difficile surtout sur la fin. Paysage sympa. A refaire ! "   Steve

"Je rejoins Steve, parcours bien vallonné, heureusement que nous l'avions reconnu ! C’était beaucoup plus simple pour gérer sa course ! Un très bel environnement pour courir, une course sympa, bonne organisation. (merci aux bénévoles, sans eux nous ne pourrions pas courir!). A refaire !"   Soizic

"Un samedi bien frisquet, des fourmis dans les jambes et voilà que dès la première descente j'ai faussé compagnie à mes équipiers. Enfin, ils n'étaient pas bien loin ! Je me suis bien éclatée dans les descentes et ai souffert dans les montées. Un petit "plus" par rapport au parcours de l'année dernière, la descente technique au niveau du point de vue mais surtout la remontée qui en a mis plus d'un dans le rouge ! Superbe course ! J'y retourne l'an prochain !"    Isabelle

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3 mars 2015 2 03 /03 /mars /2015 10:07

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C'est en toute discrétion que notre fidèle supporter du Stade Rennais, Pierre, s'est entrainé et a pris le départ de son tout premier semi-marathon. 2 H 04 de course pour notre dynamique V3. Bravo Pierre ! Au moins, toi, tu as mouillé le maillot !

 

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"Pour mon premier semi, je suis assez content.  C'était dur vers la fin, surtout à partir du 16ème km.  Je recommencerai ! Quand ??? Très belle journée avec en prime la victoire du STADE.  Je ne pouvais espérer mieux !"   Pierre

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Published by Courir à Vezin - dans SEMI MARATHON
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3 mars 2015 2 03 /03 /mars /2015 09:13

 

C'est avec une grande satisfaction que Courir à Vezin a accueilli une quarantaine de sportifs vendredi soir lors de la soirée d'information sur la diététique du sportif. La moitié des participants est venu de l'extérieur (Rennes, Le Rheu, Guipel, Saint Thurial, Quédillac). Les coureurs à pied, les cyclistes et les randonneurs ont apprécié les conseils de Anne Lise LEBRETON RICHER et mettrons en pratique dès que possible tous ses conseils précieux et indispensables à la bonne pratique d'un sport d'endurance.

 

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23 février 2015 1 23 /02 /février /2015 09:04

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« Dimanche 15 février avait lieu le trail Glazig à Plourhan dans le 22. J’ai participé au 25 km. La course démarre de Plourhan, empruntant les sentiers pour rejoindre le bord de côte. On court dans la boue, on traverse des plages en alternant sable dur et sable mou, on monte, on descend, on relance, que du bonheur !!! A faire d’autant plus qu’il y a différents formats de course allant du 9 km au 45 km ».  Steve

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23 février 2015 1 23 /02 /février /2015 08:49

 

 

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Pour la première fois, l'association Courir à Vezin va organiser une soirée d'information sur la diététique du sportif. Une nécéssité pour les adhérents qui veulent éviter certains désagréments lors de compétition longue distance mais aussi pour améliorer les performances ! Après la PPG, la diététique... Les athlètes de Courir à Vezin vont exploser les chronos !

 

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Amis sportifs, venez nombreux !

 

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19 février 2015 4 19 /02 /février /2015 11:21

Mardi soir avait lieu la traditionnelle séance de PPG de Martine. Dans quels buts fait-on de la préparation physique ?

La préparation physique générale joue un rôle majeur dans la réalisation d'une performance : en améliorant la qualité de sa "carrosserie" et en pratiquant un renforcement musculaire global, les athlètes de Courir à Vezin en retirent de nombreux avantages.


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- Prévention des blessures par acquisition d'un physique tolérant mieux les efforts et les contraintes.

- Meilleure résistance à la fatigue. Le coureur est plus solide en fin d'entrainement ou de compétition. 

- Gain de puissance musculaire.

 


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10 février 2015 2 10 /02 /février /2015 09:43

 

C'est bien beau de s'entrainer mais de temps en temps une petite ou une grande course ne fait pas de mal ! Voici le calendrier des courses en Bretagne. Un large choix, sur toutes distances et sur tous terrains ! 

CALENDRIER 2015

 

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Pour certaines courses très populaires les inscriptions seront closes très rapidement. Si une course vous plait, ne réfléchissez pas trop longtemps pour vous y inscrire !

 

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29 janvier 2015 4 29 /01 /janvier /2015 16:21

 

DIMANCHE 25 JANVIER 2015

 

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Première sortie extérieure pour le groupe de douze motivés parti du parking du Stade "mythique" de la Route de Lorient. Un circuit de 13 Kms parcourant le halage, les prairies St Martin où nous nous sommes égarés ! Nous n'avons donc pas fait notre visite pourtant programmée au Parc des Tanneurs. Ce sera pour la prochaine fois ! Passage dans le Parc du Thabor puis celui du Parc Oberthur. Ensuite nous avons emprunté la promenade des Bonnets Rouges, la passerelle Odorico pour retourner par le halage jusqu'à notre point de départ. Une belle sortie avec le soleil pour redécouvrir Rennes autrement.


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  • : Footing ouvert à tous le dimanche matin à 10 heures. Rendez-vous au CRAPA. Pour les débutants, parcours et Durée Limités. Entraînements : mardi : 18 h, mercredi : 9 h 30, mercredi : 18 h et jeudi fractionné sur la piste du Rheu à 18 h 30.
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