http://www.couriravezin.fr/ Les 25 derniers commentaires publiés sur le blog "Le blog de ludo" fr Sun, 22 Jan 2012 01:46:46 +0100 Sun, 22 Jan 2012 01:46:46 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 www.couriravezin.fr sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://www.couriravezin.fr/article-courir-a-vezin-a-la-course-nature-de-pace-92169047-comments.html#comment94210628 Je la recommande pour ceux qui veulent essayer des courses nature
Sonia]]> Wed, 28 Dec 2011 17:31:33 +0100 ac575facb3042da8299ba53404ff84bf http://www.couriravezin.fr/article-les-courses-et-les-animations-de-courir-a-vezin-91343212-comments.html#comment93097548 p yves]]> Mon, 05 Dec 2011 20:31:51 +0100 d54983c214cb7205cfc8373560ed5425 http://www.couriravezin.fr/article-la-350-eme-de-yves-stennou-88627180-comments.html#comment92563223 Fri, 25 Nov 2011 16:36:12 +0100 bee131aab626da6db66fee2658efd07c http://www.couriravezin.fr/article-la-350-eme-de-yves-stennou-88627180-comments.html#comment92023890 Tue, 15 Nov 2011 09:28:33 +0100 5e4fc180c7e563d042691830889699f0 http://www.couriravezin.fr/article-sur-le-fil-de-la-rentree-avec-les-verts-de-courir-a-vezin-82229648-comments.html#comment88411195 j'espère que vos vacances ont été bonnes. Je serai samedi matin au forum.
Côté course, le Bugul Noz fin juillet (41km et 1400+, avec un départ à 18h30 et arrivée de nuit. Parcours exigeant: bcp de monotrace, presque pas de zone de récup' et 2 ravitos volontairement spartiates. Plateau relevé avec tous les meilleurs du moment et super ambiance. Bref, une bonne expérience malgré la chaleur excessive à mon goût!) et le trail de Brocéliande dimanche dernier (32km et 550+. Tout le d+ entre les km 20 et 25. Parcours pas trop technique. 17° et de la pluie: nickel. Le site de Trémelin est vraiment sympa et ya aussi un 16km. Bonne course également).
a+! ]]> Wed, 07 Sep 2011 07:29:22 +0200 b0288c032863e50d1eeaecd96823140b http://www.couriravezin.fr/article-sur-le-fil-de-la-rentree-avec-les-verts-de-courir-a-vezin-82229648-comments.html#comment87750656 Thu, 25 Aug 2011 09:58:13 +0200 b755cc63798e92966b73b0631e778ee0 http://www.couriravezin.fr/article-sur-le-fil-de-la-rentree-avec-les-verts-de-courir-a-vezin-82229648-comments.html#comment87678473 Bonne rentrée a tous ]]> Wed, 24 Aug 2011 15:14:44 +0200 bac59f24ec89a37d1f7f660f7a17d6f1 http://www.couriravezin.fr/article-un-moment-de-detente-avec-elle-et-lui-79480831-comments.html#comment85924009 Mon, 18 Jul 2011 11:30:13 +0200 fdb710b0514d31e756ffecf768399c58 http://www.couriravezin.fr/article-une-saison-sportive-qui-s-acheve-en-beaute-78794307-comments.html#comment85804773 Sonia ]]> Fri, 15 Jul 2011 16:52:36 +0200 ec6f682c99f63c0f1af68685a35c4679 http://www.couriravezin.fr/article-un-moment-de-detente-avec-elle-et-lui-79480831-comments.html#comment85804461 Fri, 15 Jul 2011 16:42:05 +0200 868024324b1638e8aecb7c9a16fda774 http://www.couriravezin.fr/article-temoignage-de-laurent-sur-sa-participation-a-differents-trails-78793677-comments.html#comment85409774 Thu, 07 Jul 2011 14:18:37 +0200 c4bc5bb77042ca160a75a0e24420b2ee http://www.couriravezin.fr/article-le-coach-en-pleine-action-75196619-comments.html#comment83650047 Et quand malgré les petits bobos et la chaleur, je bats mon record perso, alors il n'y a que de la satisfaction et une nouvelle motivation en vue du prochain...42,195.
a bientot!!! pyves ]]> Mon, 06 Jun 2011 13:29:44 +0200 902eb4e79885d18dee162a587a18ef87 http://www.couriravezin.fr/article-le-coach-en-pleine-action-75196619-comments.html#comment83427372 Thu, 02 Jun 2011 11:55:15 +0200 b369ec5c84d0b053e7ba8820eb8ddce9 http://www.couriravezin.fr/article-preparation-au-marathon-73684507-comments.html#comment82620338 pyves ]]> Thu, 19 May 2011 20:19:10 +0200 e6562aababdf233b688df4f358440095 http://www.couriravezin.fr/article-laurent-un-coureur-de-l-extreme-a-l-honneur-72921262-comments.html#comment81718404 Thu, 05 May 2011 14:16:45 +0200 cb1dc912a10d2e6ce9610baef2718c54 http://www.couriravezin.fr/article-laurent-un-coureur-de-l-extreme-a-l-honneur-72921262-comments.html#comment81477473 vraiment champion
tres bien pour les couleurs de COURIR A VEZIN ]]> Sun, 01 May 2011 22:27:08 +0200 7062e672b8c8681355671719c59d85c5 http://www.couriravezin.fr/article-week-end-festif-et-sportif-68495577-comments.html#comment77943267 un petit compte-rendu du Trail du Vignoble Nantais 2011.
Le site officiel tout d'abord: http://lesfondusduvignoble.free.fr/

Arrivé le samedi vers 18h sur le site (le lycée de Briacé au Landreau), je récupère le dossard (et un joli sac à chaussures, merci Asics...), je pose mes affaires dans le gymnase où nous allons dormir, et je me prépare pour la course nocturne. Départ à 20h pour 21,5km. Nous sommes 449 au départ, vaillants et frontale allumée. Dès le premier km, le ton est donné: de la boue, de la boue et encore de la boue! Un concurrent devant moi perd même sa chaussure par un effet de ventouse... Les appuis sont glissants, à tel point que les rares sections de bitume sont autant d'occasions de se détendre (!), et si le parcours n'affiche pas un dénivelé important, certains passages sont vraiment très raides. Vers le km17, on passe dans une buse sous une route, avec de l'eau à mi-mollets: ça nettoie les chaussures! Au final, ça se gagne en 1h23, et j'en termine en 2h05 (227ème).
Etirements, repas (léger: il n'y a pas grand chose qui veut passer...), douche (glacée: ils ont du couper l'eau chaude pour les vacances...), et au lit. Nous sommes 41 à enchainer trail nocturne + 50km, et 113 de plus font le nocturne + le 20km. Ceux qui comme moi sont trop loin pour rentrer dormir chez eux sont logés dans le gymnase du lycée. Ambiance tranquille: matelas et sac de couchage.
Dimanche matin, debout à 7h pour le petit déj. Les jambes sont OK, c'est le principal. En plus, il fait beau!
J'ai prévu 2 paires de chaussures, heureusement parce que celles d'hier sont encore bien mouillées... Allez, en tenue et à 9h, les 137 coureurs au départ s'élancent.
La première partie du parcours est tranquille, roulante. Je retrouve des camarades de la veille, plus ou moins en forme... Je passe le ravito du km13 presque sans m'arrêter.
Au ravito du km23, je fais une pause + longue, parce qu'ensuite, changement d'ambiance: des petites côtes casse-patte, des marches, etc... Ce qui devait arriver arrive: un gros passage à vide de 5-6km, alternance de course et de marche, en m'alimentant pour que l'énergie revienne progressivement.
Au ravito du km39, changement de chaussettes: j'ai les pieds au sec, et c'est cool. Ensuite il ne reste plus qu'à dérouler la même fin de parcours que la veille, avec l'énorme différence de voir au je met le pied et pouvoir éviter la majorité de la boue...
A l'arrivée, 5h47 (ça se gagne en 3h40...) et 92ème.
Je récupère le joli T-shirt "finisher", je mange en discutant avec quelques gars qui sont aussi cramés que moi :-), je me change en évitant la case "douche froide" (après tout, je suis tout seul dans ma voiture, et y'a l'eau chaude chez moi...), je plie mes affaires et retour à la maison.

Au final, un week-end sympa. Pour ceux qui aiment le trail, je recommande!
A+
Laurent ]]> Mon, 07 Mar 2011 10:51:34 +0100 4503ff37c60ecdf7b787b400b31337b1 http://www.couriravezin.fr/article-week-end-festif-et-sportif-68495577-comments.html#comment77707872 Thu, 03 Mar 2011 13:04:24 +0100 964ec088f96b9437a5a2d320da0719af http://www.couriravezin.fr/article-soiree-bretonne-66625655-comments.html#comment77463574 bravo romuald et daniel l pour l'organisation ]]> Sun, 27 Feb 2011 19:10:31 +0100 8d04198d54d663d6594ed45e66d198dc http://www.couriravezin.fr/article-soiree-bretonne-66625655-comments.html#comment77098737 ça se présente commente ,pour la soirée de samedi? ]]> Mon, 21 Feb 2011 21:32:58 +0100 1d627b7ffcafea15904b3aba45dafaad http://www.couriravezin.fr/article-courir-a-saint-gregoire-64538643-comments.html#comment74392107 Mon, 10 Jan 2011 01:43:32 +0100 56b17b6695d2d837da1ea8bcaccbb838 http://www.couriravezin.fr/article-39364305-6.html#comment73678517 je vous souhaite de bonnes fetes de fin d'année.

sportez vous bien

DANIEL ]]> Tue, 28 Dec 2010 21:47:42 +0100 5e1286cb9d573e30e10d54cae10accc9 http://www.couriravezin.fr/article-le-mot-du-president-55784123-comments.html#comment66705910 Comment allez vous? Je vois que vous recommencez une nouvelle saison! J'aimerais bien de courir à nouveau avec vous! J'ai vraiment bien aimé tous les mercredis et dimanches! Et les courses, c'était vraiment une atmosphère sympa! Vous êtes tous très très gentils!!
Continuez comme ça!
Bisous,
Tess ]]> Fri, 27 Aug 2010 15:50:05 +0200 6f874c4335ceb8798970b8ef67a11038 http://www.couriravezin.fr/article-premiere-recompense-pour-notre-association-46399467-comments.html#comment58091606 ON pourra en discuter au pique nique fin juin. ]]> Sat, 13 Mar 2010 23:42:17 +0100 c38026de5f4d7bb7874d3e3c3a823303 http://www.couriravezin.fr/article-premiere-recompense-pour-notre-association-46399467-comments.html#comment58065073 Sat, 13 Mar 2010 14:40:24 +0100 dfb3e6f7ed245ec5857efbb3390febb4