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14 mars 2017 2 14 /03 /mars /2017 09:38
SEMI-MARATHON DE SAINT GILLES 2017

C'est le premier semi-marathon de la saison dans la région, à seulement quelques kilomètres de Vezin. Une belle occasion de se tester sur la distance et d'envisager peut-être une distance plus importante ! Isabelle, Claire, Pierre, Bertrand, Enguerrand, Christophe ont participé à cette épreuve tandis que Steve a préféré la vitesse en s'engageant sur le 7 Kms.

SEMI-MARATHON DE SAINT GILLES 2017

"Course très sympa, même si deux boucles c'est dur psychologiquement ! J'ai suivi le drapeau des 1h50 jusqu'au 10ème km environ, et à partir de là, petite baisse de régime. J'ai fini la course à 11 km/h, sans réelle difficulté ! A part peut être vers le 17ème km, dans une petite montée... Je venais tout juste d'encourager un autre coureur qui s'était arrêté et qui s'est remis à courir derrière moi. Mais 30 secondes plus tard, à mon tour d'avoir un coup de mou mais ayant tout juste encouragé ce dernier à continuer, je n'ai eu d'autres choix que de continuer aussi ! J'ai donc été au bout de cette montée grace à lui, et lui grace à moi ! C'est beau l'entraide !

Je finis en 1h53, 16ème de ma catégorie, je suis assez contente !"   Claire

"Samedi 4-03, 15 h 30,  c'est parti pour 21 Kms. ll fait beau, le soleil a fait son retour.  Vers le 12ème kilomètre Isabelle me double je ne peux plus la suivre. Je comprends alors que l'entrainement de Steve a payé, mais vers le 17ème il y a le meneur d'allure des 2 heures qui me rejoint, je m'accroche et je le suis, ce qui me permet  de finir plus vite que je ne le pensais. Je passe la ligne en moins de 2 heures. Je suis content de moi !"    Pierre

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13 septembre 2015 7 13 /09 /septembre /2015 19:37
SAINT MALO-CANCALE
SAINT MALO-CANCALE

Quatre courageux ont testé le semi-marathon Cancale-St Malo dans l'autre sens cette année pour des raisons d'accueil d'une compétition de voile. Dimanche 6 septembre, sous un beau soleil, Emmanuelle, Martine, Daniel et Pascal ont profité du paysage de la côte d'Emeraude pour leur sortie dominicale. Que ce soit dans un sens ou dans l'autre, il y a toujours des côtes sur ce circuit difficile mais tellement beau.

 

SAINT MALO-CANCALE

"Parcours très agréable avec en prime le lever du soleil et la marée haute mais aussi une fin de circuit très difficile"     Daniel

 

"Nous sommes partis à quatre : Emmanuelle, Martine, Daniel et moi. Facile le stationnement à St Malo. Cet inédit sens de course permet de mieux découvrir la côte. Le temps était beau, c'était un régal ! Le sillon, Paramé, Rothéneuf, l'Anse Duguesclin, St Coulomb, La Guimorais, La Pointe du Grouin, Port-Mer et Cancale. Des côtes sur tout le parcours surtout entre le 9ème et le 13ème Km. A refaire dans les deux sens. Il faut juste prévoir une voiture pour le retour à St Malo."      Pascal

SAINT MALO-CANCALE
SAINT MALO-CANCALE
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17 avril 2015 5 17 /04 /avril /2015 12:58

 

Trois adhérents de l'association ont participé au semi-marathon de Liffré. A quelques semaines du marathon du Mont Saint Michel nos trois coureurs se sont rassurés.

SEMI MARATHON LIFFRE 2015

 

"Super parcours. Très belle organisation. Pour moi, bonnes sensations après les 10 où je passe en 53 mn mais trop de vent après 15 bornes. Plutôt satisfait de le faire. Malgré tout en moins de deux heures pour mon premier semi." Christophe

 

"Organisation parfaite, parcours très agréable, et pour moi temps honnête vu mon âge et c'était sympa de le faire avec Christophe..." Robert

"Bonne ambiance, parcours plus facile qu'à Saint Gilles. De bonnes sensations !    Claire

SEMI MARATHON LIFFRE 2015
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3 mars 2015 2 03 /03 /mars /2015 10:07

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C'est en toute discrétion que notre fidèle supporter du Stade Rennais, Pierre, s'est entrainé et a pris le départ de son tout premier semi-marathon. 2 H 04 de course pour notre dynamique V3. Bravo Pierre ! Au moins, toi, tu as mouillé le maillot !

 

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"Pour mon premier semi, je suis assez content.  C'était dur vers la fin, surtout à partir du 16ème km.  Je recommencerai ! Quand ??? Très belle journée avec en prime la victoire du STADE.  Je ne pouvais espérer mieux !"   Pierre

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3 juin 2014 2 03 /06 /juin /2014 10:25

 

Le 18 mai dernier, Yves a pris la direction de Millau pour s'offrir sa 400ème course ! Depuis de nombreuses années, Yves, encouragé par sa femme Nicole, a parcouru des milliers de kilomètres aux quatres coins de France mais également à l'étranger. 

Parmi ses 400 courses, on peut répertorier 16 marathons : PARIS, NEW YORK, LONDRES, BERLIN, Le MONT SAINT MICHEL (2 fois), LE MEDOC (2 fois), LA ROCHELLE, VANNES, BLAYES, AZAY le RIDEAU... sans compter la soixantaine de semi-marathons...une cinquantaine de trails, etc...

Félicitations pour ces belles performances ! Ton record n'est pas prêt de tomber !

 

yvesP1040451.JPG

 

Cette course débute par une traversée complète de la ville de Millau pour rejoindre la très belle route pittoresque de Peyre longeant la vallée du Tarn. Profil pratiquement plat sur les 5 premiers km. On découvre petit à petit le Viaduc qui émerge des falaises du plateau de France. Arrivés à la hauteur du Viaduc, à la Pile P2, les coureurs empruntent la piste de chantier Nord qui grimpe en lacets sous l'ouvrage permettant d'admirer l'ensemble de la construction. On part à l'assaut du Viaduc (300 m de dénivelé). On se sent tout petit... mais l'âme d'un conquérant ! Au sommet du plateau, les coureurs abordent le Viaduc dans le sens Nord - Sud pour une fantastique traversée de 2,5 km (pente à 3,025%). Photo souvenir obligatoire. Il faut savourer ce grand moment. Arrivé sur le Larzac, le demi tour s'effectue pour reprendre le Viaduc dans l'autre sens. A nouveau 2,5 km de bonheur avec vue imprenable sur la ville de Millau et les Causses qui entourent la cité du gant. On quitte avec regret cet espace unique et débute alors la descente sur Millau. Par une belle piste plongeant sur la ville puis par une route sinueuse serpentant sur les contreforts. La fin du parcours s'effectue par la rue de Monplaisir pour une arrivée dans les allées du Parc de la Victoire.

23.7 Kilomètres de plus pour Yves !

 

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3 juin 2013 1 03 /06 /juin /2013 19:14

 

Un mois après la Passagère, nous voici à nouveau en partance pour Le Pays Malouin. Départ à 7 H avec un beau soleil. Une belle journée s'annonce, donc autant se lever tôt pour en profiter pleinement. Sonia, Fabienne, Daniel et Denis sont les courageux "lève-tôt" de Courir à Vezin qui m'accompagnent dans cette nouvelle aventure. Et oui, pour moi, c'est une première et je ne vais pas être déçue du voyage ! On m'avait dit que ce semi est le plus beau et c'est vrai ! Sous ce magnifique soleil, la Côte d'Emeraude est vraiment superbe, sauf qu'on a pas vraiment le temps de s'émerveiller devant un tel panorama ! On m'avait dit que ce semi est difficile. Je confirme ! Avec ses quelques belles côtes, j'ai souffert. Surtout que ce n'était pas la forme olympique. Le stress, la peur de faire une super perf, je ne sais pas trop mais en tous cas mon "rhume de fesses" m'a causé des soucis ! De précieuses minutes perdues mais aussi de l'énergie. Heureusement pour moi, Sonia m'a soutenue, encouragée et enfin traînée vers l'arrivée. Objectif atteint à quelques secondes près. Quel coaching ! J'ai serré les dents et surtout les fesses et grâce à Sonia nous y sommes arrivées. 

Si on m'avait dit qu'un jour je ferai un semi marathon...

Isabelle

 



25° Semi-marathon Cancale - Saint-Malo 2013... par super_mario
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16 avril 2013 2 16 /04 /avril /2013 07:43

 semi liffré 2013 1

 

Claire et Philippe, en pleine préparation pour le marathon du Mont Saint Michel, ont brillamment représenté Courir à Vezin sur les 21 Kms du semi-marathon de Liffré. Un excellent test quelques semaines avant la grande épreuve.

 

semi liffré 2013

 

Le temps fut idéal pour courir, première belle journée de printemps ! Le parcours, avec quelques faux-plats, un passage en forêt domaniale, un orchestre dans le bourg, une bonne organisation, quoi ! A conseiller... et à refaire !  Claire

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4 juin 2012 1 04 /06 /juin /2012 18:12

DENIS R en plein effort SEMI CANCALE 3 JUIN 2012

                                                                DENIS R..en plein effort près de la ligne d'arrivée

 

Présence remarquée et appréciée de COURIR A VEZIN avec 9 participants : Isabelle, Emmanuelle, Loïc,Pascal, Denis R, Denis G,Daniel, Franck et Eric qui ont su braver le frimas du matin et terminer en beauté le long de la plage du Sillon sans trop souffrir de la chaleur ni du mauvais temps. Après cet effort, les participants se sont retrouvés avec les conjoints pour un pique nique familial et une détente bien méritée au bord de la mer...Vous pouvez apprécier leurs efforts en consultant l'album photos !!!...

Michel

 

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12 décembre 2011 1 12 /12 /décembre /2011 16:09

Denis en plein effort Course nature de PACE 21 km 11 déc 2

 

 

 

 

 

                                                                            Denis en plein effortSONIA en pleine course Course nature de PACE 21 km 11 déc

                                            Sonia en pleine course

 

Félicitations à SONIA, DENIS et STEVE pour leur performance dimanche dernier à la course nature de PACE (21 kms sous la brume et sur un terrain souvent boueux...). Un excellent entraînement pour les prochains trails....et un encouragement pour celles et ceux qui ont envie de goûter aux courses "nature". A suivre en commentaires le témoignage des participants à ce cross de PACE....

Michel

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Présentation

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  • : Footing ouvert à tous le dimanche matin à 10 heures. Rendez-vous au CRAPA. Pour les débutants, parcours et Durée Limités. Entraînements : mardi : 18 h, mercredi : 9 h 30, mercredi : 18 h et jeudi fractionné sur la piste du Rheu à 18 h 30.
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